[发明专利]一种睡眠质量评价方法

说明书

本发明公开了一种睡眠质量评价方法，其步骤为：S1、监测受试者的整夜睡眠得到整夜睡眠分期图；S2、分析整夜睡眠分期图，计算得出总睡眠时长、入睡潜伏期、觉醒次数、觉醒总时长占比、REM期占比、浅睡期占比、深睡期占比这七项指标值，然后将总睡眠时长、REM期占比、浅睡期占比、深睡期占比这四个指标划分为一类指标，入睡潜伏期、觉醒次数和觉醒总时长占比划分为二类指标；S3、分别计算上述七项指标的单项得分；S4、将各指标的得分综合加权，得到总分；根据得到的总分评价睡眠质量，若总分大于等于80分，则睡眠质量良好，分数越高睡眠质量越好；若总分低于80分，则睡眠质量较差。

技术领域

本发明涉及睡眠分析技术领域，尤其是一种睡眠质量评价方法。

背景技术

众所周知，睡眠的质量会关系到人体大脑和神经的作息，直接的影响个人的精神状态，甚至是生活质量。只有在高质量的睡眠保证下才能把学习和工作做好。此外，睡眠质量的好坏与人的身体健康程度密切相关，睡眠质量差以及缺乏睡眠都会影响人的健康状态。如果睡眠质量差，起初会变得非常烦躁，对一切外界的人和事物充满了排斥感。随着睡眠状况的进一步恶化，导致心情抑郁，更有甚者可能会造成其它严重的不良后果。失眠容易导致内分泌失调，影响记忆力，甚至影响神经系统而导致心血管疾病的发生，使人患高血压、中风、糖尿病等疾病的几率明显增加，是严重威胁着人们身体健康的一大隐忧。

现代人由于受到环境污染、工作压力、作息时间不规律等多方面因素的干扰，非常普遍的存在睡眠质量下降的情况。目前失眠已经成为常见疾病，严重影响了人们的正常工作和生活。对于睡眠障碍的人群，通过睡眠监测可以获知睡眠障碍的类型与严重程度，进而采取不同的干预方案。但是现有的睡眠质量评价方法大部分只能简单告知用户睡眠时长，没有对睡眠质量做量化评估；因此不能实质性的改善睡眠状况。

发明内容

本发明的目的是提供一种睡眠质量评价方法，该方法提供了一种新的睡眠质量评分计算方法，并基于计算出的分数来评价睡眠质量。

本发明提供的睡眠质量评价方法，步骤如下：

S1、通过监测受试者整夜心率体动数据得出整夜睡眠分期图。

S2、分析整夜睡眠分期图，计算得出总睡眠时长、入睡潜伏期、觉醒次数、觉醒总时长占比、REM期占比、浅睡期占比、深睡期占比这七项指标值，然后将总睡眠时长、REM期占比、浅睡期占比、深睡期占比这四个指标划分为一类指标，入睡潜伏期、觉醒次数和觉醒总时长占比划分为二类指标。上述七项指标值的确定方法如下：

S21、由整夜睡眠分期图中直接得出总监测时长和入睡潜伏期，入睡潜伏期指的是第一次进入睡眠前的总时长；

S22、计算总睡眠时长，总睡眠时长＝总监测时长-入睡潜伏期；

S23、计算觉醒次数，觉醒次数指的是在睡眠过程中进入觉醒状态时长大于5分钟的次数；

S24、统计睡眠过程中所有的觉醒时长，并计算觉醒时长在总睡眠时长中的占比；

S25、统计睡眠过程中所有的REM期、浅睡期、深睡期时长，并分别计算REM期、浅睡期、深睡期时长在总睡眠时长中的占比。

S3、基于步骤S2确定的七项指标值，分别计算各项指标的单项得分，其中，一类指标中的各项指标得分按照公式(1)计算，二类指标中的各项指标得分按照公式(2)计算：

S＝max(100-β_i*(x_median-x)²,0) (1)