[发明专利]一种健身器材以及锻炼方法

摘要

本发明提供一种健身器材以及锻炼方法，涉及健身器械领域。该健身器材，包括底座以及底座上焊接固定的支撑管和立管，所述立管的外壁与支撑管焊接固定，所述立管的内部套接有把手，所述支撑管的外壁焊接固定有坐管，所述坐管内部套接有车座，所述支撑管上设置有阻力调节装置。该依靠自身重力并使用脚部交替活动为动力的健身器材，当按压按钮时连接杆下移并使滚珠在旋涡型槽内部进行滚动，滚珠在旋涡型槽内部滚动可带动连接杆进行旋转并向下活动，可使限位销插入刹车孔中更加快捷，有效防止了限位销无法快速插入到刹车孔中造成圆饼状滚轮无法快速锁死的问题。