[发明专利]飞轮式抬腿练习机

说明书

本发明是一种构造简单的体育健身用品，可用于对专业运动员的训练和普通体育爱好者的健身。本发明利用飞轮的加速转动，带下肢肌肉超等长收缩(离心收缩后紧接向心收缩)，综合发展练习者的下肢肌肉力量、速度、耐力和协调能力，帮助练习者不断打破自己的运动极限。现有的健身器械虽然能够锻炼到下肢的前后肌群，担都没有采用超等长收缩练习法。比如说负重深蹲练习，虽然能够提高大腿肌肉的收缩力量和速度，但却不能锻炼到下肢肌肉的协调能力，而且练习的量、强度并不便于操作。跑步机、自行车、高抬腿跑练习、多级蛙跳练习虽然能够锻炼到下肢肌肉，但是练习的量和强度以及针对性都大打折扣。现有的健身器械都是对下肢进行等张练习、等长练习或等动练习。

田径运动在我国广泛开展，而我国的田径运动水平却并不高，特别是短跑项目。这说明我们的田径运动训练水平还不高。如何提高训练的科学性？如何节约有效的改善训练设施？如何使广大教练员和运动员掌握更科学又相对简单的训练方法？本发明就是为了解决这些问题而诞生的。本发明对人体的训练是一种极限训练，练习者在练习中不断超越自己的力量、耐力、速度极限。这一训练手段填补了训练方法上的一项空白。

如图1所示：一位练习者在作高抬腿练习时，当练习者在向上抬腿时，如果在练习者有膝关节上方A点施加一个外力F₁，作用方向为抬腿的反方向。那么练习者做抬腿练习的运动量就加大了。当练习者大腿向下压时，如果在练习者的脚前掌B点施加一个外力F₂，作用方向为下压腿的反方向。那么练习者做下压腿练习的运动量就加大了。如图2所示：飞轮可绕AB轴转动。在铁链条CD的带动下，飞轮可顺时针或反时针转动。当铁链条带动飞轮反时针转时，用一个外力突然意图去改变铁链条和飞轮的转动方向。由于惯性的作用，铁链条和飞轮的运动方向并不会马上改变，而是保持原来的运动方向。这样飞轮的受力方向上反时针变为了顺时针。这个顺时针的力作用在飞轮上一定时间后，飞轮变为顺时针转动。反复改变链条的运动方向，飞轮的转动方向也就反复改变。如图3所示：A点和B点是外力在本发明上的作用点。作用于A点的力是E₁。作用于B点的力是E₂。C、D是两个滑轮，它们分别绕X轴和Y轴转动。齿轮H与飞轮I同轴，绕Q轴转动。外力E₁和E₂交替作用于本发明上。当外力E₁作用于本发明上时，飞轮反时针转动。当时力E₂作用于本发明上时，飞轮变反时针为顺时针转动。E₁、E₂两个力不断的交替作用于本发明上，飞轮也就不断的改变转动方向。M、N是两个弹簧，当本发明所受外力发生变化时，它们起到缓冲作用。当然，弹簧和M、N并不是必要部件，就算安装到本发明上，其弹性变形也不能太大，否则将影响本发明的训练效果。齿轮H、滑轮C、滑轮D、弹簧M、弹簧N之间用铁链条和钢丝绳连接在一起(如图13所示)。图3中的外力E₁的反作用就是图1中的F₁，外力E₂的反作用力就是图1中的F₂。