[发明专利]经络疏通按摩瘦身技术

权利要求书

1. 经络疏通按摩瘦身技术，其特征是：该经络疏通按摩瘦身技术分为男女两类不同的瘦身技术：女子经络疏通按摩瘦身技术如下：

在空腹的状态下进行按摩；

(1)按腹部五分钟。

(2)左手按百会穴，右手按天突穴，璇玑穴，华盖穴(一寸一个)四寸膻中穴。

(3)双手中指指腹点按上脘，中脘，健理，水分。(脐上一寸一个)

(4)脐下1.5寸气海，关元，曲骨。(一寸一个)

(5)以上脘至曲骨为一条经络旁开1.5寸，以1寸的距离向下按

(6)右手按合谷，左手按养老，外关上一寸支沟，手三呈(曲池下二寸)曲池，云门，中府，交换按另一侧。

(7)放松腿部按摩，点按髌骨内侧上对丘海穴，上四寸箕门穴对应外侧伏兔穴，犊鼻穴以小腿骨两侧一些穴位(一寸一个)及脚上太冲穴。注：三阴交月经期不按(躁上三寸)

(8)揉按背部五分钟。

(9)颈椎点旁开1.5寸以1寸的规律下按，肩甲骨开3寸以1寸的规律向下按。

(10)揉按臀部五分钟。

(11)点按环跳穴。

(12)揉按大腿提臀，按风市穴再以承扶至昆仑为一条线以1寸的距离向下按及脚心足临泣、地五会、侠溪三个穴位阶梯式按，然后敲脚心左脚以上到下右脚从下到上。

(13)拍打背部五条经络。

男子经络疏通按摩瘦身技术如下：

在空腹的状态下进行按摩；

(1)揉按腹部五分钟。

(2)左手按百会穴，右手按天突穴，璇玑穴，华盖穴(一寸一个)四寸膻中穴。

(3)双手中指指腹点按上脘，中脘，健理，水分。(脐上一寸一个)

(4)脐下1.5寸气海，关元(一寸一个)。

(5)以上脘至关元为一条经络旁开1.5寸以1寸的距离向下按，然后再以以上脘旁开1.5寸，以1寸的距离向下按

(6)中脘至关元为一条经络旁开3寸以1寸的距离向下按。

(7)右手按合谷，左手按养老，外关上一寸支沟，手三呈(曲池下二寸)曲池，云门，中府，交换按另一侧。

(8)放松腿部按摩，点按风市穴，再按犊鼻穴以小腿骨两侧一些穴位(一寸一个)及脚上太冲穴。

(9)揉按拍打腿部按过的穴位。

(10)揉按背部五分钟。

(11)颈椎点旁开1.5寸以1寸的规律下按，肩甲骨开3寸以1寸的规律向下按。

(12)揉按臀部五分钟。

(13)点按环跳穴。

(14)揉按大腿提臀，按风市穴再以承扶至昆仑为一条线以1寸的距离向下按及脚心足临泣、地五会、侠溪三个穴位阶梯式按，然后敲脚心左脚以上到下右脚从下到上。

(15)拍打背部五条经络。

2. 根据权利要求1所述的经络疏通按摩瘦身技术，其特征是：女子经络疏通按摩减肥技术、男子经络疏通按摩减肥技术，经络疏通后必须做呼吸操，才能有利于全身脂肪的分解与控制皮下组织脂肪的堆积，防止皮肤松弛下垂，

第一步：站立，挺胸收腹，双脚稍分开，正常呼吸，两臂向胸前伸直，双手合并，双臂合力左右来回用力甩动双臂，重复做九次。注：来回甩动时，胳膊必须水平伸直。

第二步：站立，挺胸收腹，双脚稍分开，正常呼吸，两臂向胸前伸直，左手掌心向右，右手掌心向下并靠在左手掌心位置，双臂合力左右来回用力甩动双臂，重复做九次。反之，再做九次。注：来回甩动时，胳膊必须水平伸直。

第三步：站立，挺胸收腹，双腿稍分开，正常呼吸。双手恰腰一蹲一起，重复做三十次。注：收腹，腰部挺直不能弯曲。

第四步：站立，挺胸收腹，双腿稍分开，吸气时抬起脚后跟、双手向前伸直，掌心相对并稍分开；吐气时，脚跟着地，同时双手弯曲回缩至胸前(手背相对靠拢，指尖贴于胸间)。来回做九次。注：吸气时一定要吸足收腹，吐气时仍是收腹。

第五步：站立，挺胸收腹，双腿稍分开，吸气时抬起脚后跟，同时双臂向上伸直，掌心相对，双臂一定要帖着耳朵；吐气时，脚跟着地，双臂自然弯曲，指尖贴于肩上。重复做九次。

第六步：站立，挺胸收腹，双腿稍分开，吸气时抬起脚后跟，双臂伸直向两侧同时抬起与肩平衡掌心向下；吐气时，脚跟着地，双臂自然放下。重复做九次。

第七步：站立，挺胸收腹，双腿稍分开，双手在胸前手指交叉掌心向下，然后双手用力下压并伸直。吸气时，脚跟向上翘起同时双臂合力伸直举向头顶；吐气时，脚跟着地，双手分开放于大腿两侧。重复做九次。

第八步：站立，挺胸收腹，双腿稍分开，双手分别放在大肚子和小肚子上，反复吸气吐气九次。注：吸、吐气时，腹部仍保持收腹状态。

经络疏通后必须做呼吸操，才能有利于全身脂肪的分解与控制皮下组织脂肪的堆积，防止皮肤松驰下垂。