[发明专利]肌肉调节装置

说明书

技术领域

本发明涉及一个肌肉调节装置。特别但不是排他地，本发明涉及一种肌肉调节装置，橄榄球运动员可用来锻炼肌肉和技巧，这在并列争球过程中可以发挥良好的作用。

背景技术

英式橄榄球联合会是很受欢迎的团体运动，其以高强度、全面接触的运动风格闻名。这是一项需要各种身体条件的运动，包括高度的发力、体能和供氧能力。

从生理学角度来说，力量可以是等长的或者等张的。等长力量涉及肌肉克服阻力的收缩，其中一旦收缩，肌肉的长度保持不变。沿着特定角度施加阻力，使得关节不移动，就可以锻炼这类力量。相反，等张力量所涉及的肌肉收缩是，虽然其长度变化，但是肌肉保持相对固定的张力。这样，肌肉具有一个向心阶段，此时肌肉收缩并缩短，然后是一个离心阶段，这时肌肉延长。举重可以锻炼这类力量。

为了变得更强壮并获得肌肉肥大，其中要增大已有肌肉纤维，那么就必须使得肌肉在超过通常水平下工作来使其超负荷工作。在负重训练期间，开始的收获主要是由于改善了内在肌肉协调性(2-4周)，接着是神经通路的调整(6-8周)。这导致在练习过程中所使用的肌肉纤维数量增加，并且在激活过程中效率增加。在大约10周后，肌原纤维肥大变得明显，而且肌肉纤维的尺寸也越来越大，在单次收缩过程中可以施加更多的力。

根据收缩速度，肌肉纤维分为快速收缩或慢速收缩。只有当载荷足够大时才会使用快速纤维。这样，为了锻炼这些纤维并且力量得到最大的锻炼效果，就需要使用大负荷的训练。

密集争球是橄榄球比赛中的一个重要环节，需要运动员有很强的力量。争球是在一次次要侵犯或暂停后两方各八名运动员彼此竞争来占有球。运动员在对手身上施加持续的体力是几种情形之一。并列争球构成对对手身体和心理优势搏斗的一部分，因此在这部分取胜对于教练和运动员都很重要。

三个运动员组成并列争球的前排(或″前锋团″)，因此他们与对手接触。钩球队员位于前排的中心，两侧有支柱球员(松头前锋和紧头前锋)。这些运动员通常具有很强的力量、特别在颈部和背部，因此需要准备好施加并承受在并列争球条件下所受的很大的力。并列争球的第二排是要支援前排，并由两个运动员组成。后排由三个运动员组成，8号的两侧带有一个侧翼球员。后排固定了整个队形，以保证并列争球的完整性。

每个队的前锋团大约间隔1米的距离，脸朝外，并且稍微偏离相对的前锋团。并列争球的第一个阶段是″蹲伏和保持″。

这时在两个前锋团处的运动员要屈膝，在与对手接触之前采用蹲踞姿势。图1A表示两个对抗队伍的″蹲伏和保持″位置。为简单起见，仅仅表示了每个前锋团中的一个运动员，在这种情况下，松头前锋支柱球员在左侧表示，对方紧头前锋支柱球员在右侧表示。

在接触的时候，前锋团彼此相向倾斜，每个前排运动员都要将头塞在对手的胸下。上述运动员的″接触″位置在图1B中表示。这个位置会导致每个前排运动员的颈椎、即颈部处于弯曲状态(即脊柱弯曲使得运动员的下巴朝着其胸部)。在这种状态下，两个对抗的运动员无法伸直颈部以采用想要的脊柱串联(spine-in-line)位置。在接触过程中。每个前锋团所施加的水平力(Fz)非常大，但是在接触后这个力迅速减小。可以认为接触力是运动员体重和接触速度的函数，因此他可以通过传统的体积训练就能增大。

并列争球的下一个阶段是采用正确的身体姿势用于攻击。这个阶段对于成功并列争球是关键性的，在图1C中表示。这样，进攻运动员就可以强行将他的头向上伸入对手的胸部来伸直颈椎，同时利用他的胸部给对手头部的后面施加压力。因此，进攻运动员就能采用脊柱串联姿势，该姿势可以给对手施加最理想的压力。以上所述的结果是，防守运动员不得不采用一个不佳的身体姿势，颈椎极度弯曲，胸椎笔直。这样，防守运动员非常不利于给对手施加任何压力。采用正确身体姿势期间，最大的力是颈部的力矩(Tc)，即旋转头部的力量。

一旦采用了正确的身体姿势，进攻运动员就能比对手施加更多力。并列争球的这个阶段叫做支撑推动阶段，在图1D中表示。这样，进攻运动员运用其腰部力量和等张的膝盖伸展来抬高对手，并使对手向后移动，通过并列争球标记。水平力(Fz)、垂直力(FY)和颈部的力矩(Tc)在支撑推动阶段都很重要。

考虑到上述因素，对于成功并列争球最重要的阶段是在接触后立即采用正确的身体姿势。为了使得运动员能采用所需的脊柱串联的位置，就要求等张的颈部的伸展力量(ICES)。这样，任何一个具有最大ICES的运动员都很可能首先占有这个位置，并立即比对手更有优势，因为具有正确的身体姿势的运动员可以更容易施加力Fz和FY，他们就可以向后推动对手。