[发明专利]压力降低

说明书

技术领域

本发明涉及一种用于降低压力的方法、软件和系统。

背景技术

许多调查显示，很多人在工作中遭受压力。例如，NorthwesternNational Life的调查指出，40％的工人报告他们的工作是非常或是特别有压力的。耶鲁大学的调查指出，29％的工人报告他们在工作中感到相当地或非常地紧张。有报告说高压力对每个雇员来说每年产生136美元的成本，使得对于雇主来说压力是很昂贵的。

根据National Institute for Occupational Safety and Health(NIOSH，参见htt p://www.cdc.gov/niosh/stresswk.html)，工作压力可以被定义为当工作需要与工人的能力、资源或需求不匹配时出现的有害的物理和情绪反应。工作压力会导致不良的健康甚至是伤害。

已经证明刺激(诸如气味、图像和声音)的潜在影响降低压力水平。研究建议该影响与存储在记忆中的躯体标记紧密地连接。这些躯体标记触发伴随情绪的身体感觉。音乐(以及大概还有气味和图像)加强了这种过程并因此自然地增强了出现的身体反应。

专利US 6,102,846公开了的用于管理个人心理和生理状态的一种设备和方法，包括图像或刺激的使用、个人生理状态的测量以及个人化优选响应简档的建立，该简档特别适合于该个人。利用该公开的设备和方法，通过例如观看图像有可能使得个人进行管理并因此降低他或她的压力，所述图像是基于个人的所建立的个人化优选响应简档进行选择的。个人化优选响应简档的建立是通过例如使个人观看大量的图像并基于那些向个人提供优选响应的图像建立简档来实现的。

本发明的目的是提供一种有效并且易于实现的改进方法和系统以降低压力，特别是在精神疲劳中的压力。

发明内容

本发明的这个以及其他目的是通过根据权利要求1的方法、根据权利要求12的计算机程序以及根据权利要求15的系统实现的。通过从属权利要求2-11以及13-14限定了优选实施例。

根据本发明的一个方面，提供一种用于降低用户的压力的方法。在条件作用阶段中，当用户放松时，向他/她重复地提供至少感官刺激。在随后的使用阶段中，检测用户是否紧张。如果用户紧张，则向用户提供相同的刺激，该刺激是在早先的条件作用阶段中当用户放松时向他/她提供的。

在条件作用阶段中建立刺激与放松感觉的正关联。在这个正关联建立之后，“放松”刺激将在使用阶段中被用作去压力器(de-stressor)。换句话说，当用户紧张时，释放“放松”刺激以降低压力。这可能是由于刺激与使用户感觉放松的情况的初始配对。结果是，刺激能够通过其自身引起放松的感觉并且对于用户具有积极的影响。这种关联的学习被称作巴甫洛夫条件作用。

根据本发明的方法优选地用于在办公室环境中在计算机上工作的工人。然而，该方法也可以在其他存在工人的压力或精神疲劳的工作环境(诸如装配线)中实现。在一些装配线中，噪声和气味会干扰刺激，从而需要考虑这种因素，例如通过使用耳机。该方法通过降低认知负荷、降低肌肉紧张并且引起愉快的情绪，促进健康的并且有生产力的工作。

在条件作用阶段中，用户可以指出他/她是放松的，于是向他/她提供刺激。然而，优选的是自动地检测放松的状态。以这种方式，可以避免用户主动参与的需要。

优选地，刺激取自气味、声音和图像的组，这些是用户先前评价为令人愉快的。许多研究已经证明了气味、图像和声音的潜在影响，诸如音乐降低压力水平。

根据另外的实施例，使得用户能够设置关于将要应用的刺激的优先选择以及它们的类型。例如，用户可以设置只使用气味和音乐，因为他发现使用图像过于打扰对他的工作。另外，可以使得用户能够选择将要应用的刺激。以这种方式，用户可以选择使他/她放松的气味(例如薰衣草)、音乐和/或图像。

根据另外的实施例，检测用户是否紧张的步骤包括：测量用户压力的参数指示；以及基于测量的参数值确定用户是否紧张。以这种方式，用户的压力状态以可靠的方式进行检测。

根据该实施例的第一替换方案，用户压力的参数指示是从用户开始一个活动而没有中断以来所经过的时间。当该时间超过预定值时，确定用户紧张。预定值的默认值可以根据对多个用户之中的平均水平的大规模调查研究进行设置。所以平均水平的不紧张的人在一个活动上工作花费的连续时间有多长呢？这个时间可以被设置为用于“不受干扰的工作”的最大默认分配时间，并且当连续时间的工作超过该值时，系统确定用户处于紧张状态。