[发明专利]由腹式呼吸控制的学习机及其学习内容的播放方法

说明书

技术领域

本发明涉及一种助学装置和学习内容的播放方法，特别涉及一种由腹式呼吸控制的助学装置及其学习内容的播放方法。

背景技术

腹式呼吸法(亦称丹田呼吸法)一直被医学界强烈推荐，认为它是一种强身健体，延年益寿的好方法。

二十世纪中期科学家们又认识到腹式呼吸不仅对身体好处多，而且对人们的思考、学习也有很大的帮助。原因是当人们做腹式呼吸的吸气屏气时，用脑波仪可以测试出α脑波大鸣大放，而且在呼气屏气过程中α脑波也是继续存在着。如果我们用脉搏仪测量，做腹式深吸一口气再屏气，可以发现其瞬时脉搏大幅度下降，例如可以从每分钟85次下降到每分钟65次；呼气开始时脉搏上升，而呼气后的屏气又使即时脉搏再一次下降。其变化规律与α脑波的变化相一致。

α脑波状态被认为是学习的最佳状态。现代世界上优秀的学习方法，例如“超级速读法”、“七田真右脑学习法”、“超静思学习法”、“罗扎诺夫超级学习法”都要求在学习准备期进行几分钟的深度腹式呼吸，引导放松、冥想和想象从而达到身体放松、注意力分常集中的理想状态。

实际上α脑波是很容易得到的，平时把眼睛闭一下就有α脑波产生；深呼吸一次或松一口气也有α脑波产生；儿童看动画片、棋手下棋、兴趣所致研究思考时的全神贯注都会有α脑波产生；此外，某些音乐也能诱导人们进入α脑波状态。但是α脑波来的容易去得也快，所以在学习的准备期得到的α脑波状态难以长久维持。“罗扎诺夫超级学习法”是通过播放精心挑选的巴洛克音乐来解决这个问题的，同时整个学习过程中还要求腹式呼吸节奏上的配合。

1966年保加利亚心理学家罗扎诺夫博士发明了叫“超级学习法”的教学方法。它以其高效率和多方面的功用，成为世界最优秀的学习方法，世界各地都在推行这种学习方法，并将它称为学习的革命。超级学习法可以用来学习任何科目的知识，尤其对于学习基础课特别有用，可以帮助学生轻松地记住所要记的一切。根据《学习的革命》一书介绍，超级学习法能让保加利亚有些学生一天之内记住1000到1200个外语单词，一般学生每天都能轻松记住200个外语单词。通过保加利亚政府组织的权威调查说明这不是弥天大谎，而是真实的。

超级学习法分成两阶段，学前准备阶段包括身体放松、心理放松、肯定学习能力的暗示、冥想、回忆以往的成功，特别是腹式呼吸的练习，使学生进入一种超级学习状态。此后就可已进入超级学习的过程了。具体可参考[美]希拉·奥斯特兰德等著的《超级学习法》和《超级学习法2000》，其中《超级学习法》网上有电子书可下载。“超级学习法”的学习类型是“听”。其所有的学习材料都按四秒钟短语的形式准备，以八秒钟为一周期，或由老师念学习材料或由录音机播放学习材料。这里关键在于：在念材料的四秒钟内，学生要屏住呼吸，在紧接着的四秒钟停顿的时间里，做呼气和吸气，并准备在下一次学习材料念出时再次屏气。例如：

念出短语-----屏气         呼 气        吸 气

1    2     3     4        1   2        3   4

House  房屋  house        -------------------------

Store  商店  store        -------------------------

呼吸的节奏是屏气四秒、呼气两秒、吸气两秒。后四秒无材料播出，这对于长时记忆是必须的。整个学习过程的第一遍可以不放音乐，后次再听那些材料的时候应该配上音乐。一旦掌握了超级学习法就会发现一堂课的内容只要重复很少几遍就记住了。

超级学习法是那么高效那么吸引人，而且其方法又是那么具体易懂。直至今天无数专家学者对罗扎诺夫的成就都是十分认可的，也一直在大力推荐。但是半个世纪过去了，超级学习法在全球推广的速度却不理想。中外学子渴望掌握超级学习法以大幅度提高自己的学习成绩，可往往都是雾里看花可望不可达。为此学子们十分困惑，这是什么原因呢？

罗扎诺夫不承认超级学习法是催眠学习法，那是因为前者是有意识的而后者是无意识的。超级学习法要求在整个学习过程中保持“放松性的警觉”。也就是说第一要放松，第二注意力要高度集中。而要保持注意力的高度集中，呼吸节奏是最重要的要素！但是超级学习法的八秒循环学习方式中的呼吸节奏，看起来容易，而做起来还是较难的。另一方面，因为语音短语有长有短，为了使语音输出之后有一个短歇期，又使得呼吸节奏更难把握。况且，过分地注意呼吸与语音输出的配合又违背了放松的原则。