[实用新型]摆腿练习架

说明书

技术领域

本实用新型涉及一种摆腿练习架，属于运动训练器材领域。 

技术背景

体育锻炼是现代人增强体质、预防疾病、调节心理、娱悦身心、适应社会的有效方式之一，在现代社会生活中具有积极的作用。随着全民健身运动的开展，有许多人利用早晚进行体育锻炼，由于受到时间和场地的限制满足不了这种愿望。目前虽然有许多健身器材，但对于腰腹部锻炼的还比较少，该实用新型是一种利用短短的休息时间进行腰腹部锻炼，既可以节省时间，又可以起到锻炼身体的健身器材，以满足人们的生活要求。 

体育锻炼由于受场地器械的限制，有许多运动员在训练中经常发生受伤现象，重者瘫痪，轻者腰酸腿疼，给运动生涯带来许多不便。该摆腿练习架创造后给运动员在训练中带来辅助的练习效果。也可以在家庭和办公娱乐场所使用，是学校及家庭必备的健身器械。 

实用新型内容

根据以上现有技术中的不足，本实用新型要解决的技术问题是：提供一种结构简单，操作实用，不受场地和时间限制的摆腿练习架。 

本实用新型解决其技术问题所采用的技术方案是：该摆腿练习架，其特征在于：包括扶手、靠背、手臂海绵垫、横柱、支架、底座，支架固定在底座的中后部，横柱焊接在支架的顶部，靠背安装在横柱中间位置，手臂海绵垫安装在横柱中段位置上方，扶手安装在横柱的前端。 

使用时，人背对站在练习器前，后背倚在靠背上，胳膊放在手臂海绵垫上，双手握住扶手，手臂用力再通过腰腹肌的力量将双腿向上抬起，通过上下交替运动以增强腰腹肌的力量。 

与现有技术相比，本实用新型所具有的有益效果是：人背对站在练习器前，安全系数较大，不易发生伤害事故。该摆腿练习架可加快上肢各部位血液循环，提高锻炼身体的功能，对腰背和腿部疼痛患者恢复具有辅助治疗作用。本实用新型结构简单，体积小、不受场地和时间限制，搬运方便，容易操作，比较适用于青少年、中老年、广大体育锻炼和专 业体育运动员使用以及有关疾病的辅助治疗。 

附图说明

图1是本实用新型摆腿练习架的最佳实例，其中：1扶手 2靠背 3手臂海绵垫 4横柱 5支架 6底座 

具体实施方式

下面结合附图对本实用新型摆腿练习架作进一步说明： 

如图所示：支架5固定在底座6的中后部，横柱4焊接在支架5的顶部，靠背2安装在横柱4中间位置，手臂海绵垫3安装在横柱4中段位置上方，扶手1安装在横柱4的前端。 

使用时，人背对站在练习器前，后背倚在靠背上，胳膊放在手臂海绵垫上，双手握住扶手，手臂用力再通过腰腹肌的力量将双腿向上抬起，通过上下交替运动以增强腰腹肌的力量。