[发明专利]一种胆健康的综合养护方法

说明书

所属技术领域

本发明涉及一种胆健康的综合养护方法。

背景技术

一旦胆汁被堆积物阻塞严重，体内的胆固醇就会沉淀形成晶体——大小各异的“石头”，即胆结石。常见的有胆固醇结石和胆红素结石。

发明内容

本发明通过吃高纤维类食物，不吃高脂肪类食物，多喝水、多活动便前便后洗手，不熬夜的综合方法调养胆。

本发明解决其技术问题所采用的技术方案是：

1、不吃高脂肪类的食物。

胆囊病症大多因为吃高脂肪食物而导致。因而，不吃高脂肪类的食物才是保护胆囊最基本的措施。

2、吃高纤维类食物。

芹菜、谷物、红薯等。

3、喝水消除胆囊结晶体。

每天喝8杯水或果菜汁，帮助胆囊液化结石，并排出体外。

4、少坐多活动。

久坐容易引起腹壁松弛，内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。

5、便前便后都要洗手。

一些肠道细菌、寄生虫会游走至胆管、胆囊，从而引起结石。

6、坚决不熬夜。

凌晨1～3点的胆排毒时间，熟睡中，身体自然就会很好地排毒了。