[实用新型]两腿伸直纵向开髋涡轮减速纵叉训练测量器

说明书

所属技术领域

本实用新型涉及一种体育器材，具体为两腿伸直纵向开髋涡轮减速纵叉训练测量器。 

背景技术

目前，没有专门针对纵叉训练的测量器械，传统的纵叉训练时练习者在土地或者地板上垂直向下劈叉拉伸韧带，这种训练方法不足之处其一是容易弄脏练习者的鞋和衣服。其二是对身体姿势难以控制，其髋、膝、踝关节得不到有效地控制。其三是对强度和负荷难以准确控制，容易造成练习者动作变形和拉伤韧带。其四是对纵叉的测量难度较大，高考体操武术项目对柔韧素质训练测量的方法采用的是目测法，没有准确的测量纵叉离地距离的器材。 

实用新型内容

本实用新型要解决的技术问题是提供了一种两腿伸直纵向开髋涡轮减速纵叉训练测量器，能够安全、干净卫生地进行训练，并且能够测量纵叉离地的高度。 

为了解决上述问题，本实用新型提供一种有效地腿部柔韧训练器，该训练器特征是能够有效地控制踝、膝、髋关节，防止训练时各关节随意运动而使动作变形。通过涡轮箱1侧面的手轮2顺时针或逆时针旋转可以准确地控制分开和闭合的角度，练习者根据自己的柔韧程度、生理反应及时地调整纵叉训练时升降的高度。 

作为本实用新型进一步的改进：练习者坐在分腿支撑板在丝杆螺母滑套上固定的联合体8上纵叉训练，地上的尘土或其它脏物不能弄脏练习者的鞋和衣服。练习者能够积极主动地进行训练，尤其是爱干净的女生也能够积极地投入到训练中，达到全民健身的目的。 

作为本实用新型进一步的改进：带刻度尺的立柱10，其特征是：在其外侧设计刻度尺零点在下，沿立柱垂直向上刻度分布在立柱的侧轴上，高度指示针9能够将上下移动的距离准确的指示出来。 

作为本实用新型进一步的改进：侧挡板13有效地控制了纵叉训练时前后腿分别在同一条直线上，前腿大小腿伸直在一条直线上贴在侧挡板13一侧，后腿大小腿伸直在一条直线上贴在侧挡板13另一侧，一手扶在手轮2上转动手轮上，另一手扶在直线导轨6上面的横梁上，上面有滑套7。两脚脚尖绷直伸直两腿纵向劈叉，抬头、挺胸、立腰注意练习时的身体姿态。 

作为本实用新型进一步的改进：练习者通过灵活地转动手轮2及时调整生理负荷进行腿部韧带拉伸训练，手轮2的旋转带动图3涡轮箱内部装置手轮杆1-1、平行轴承1-2、伞行齿 轮1-3、齿轮箱内蜗杆1-4的减速缓慢地旋转，与蜗杆相连接的丝杆3带动丝杆螺母5上下移动，丝杆固定点4，分腿支撑板在丝杆螺母滑套上固定的联合体8垂直移动的距离会慢慢地上下移动，当停止转动手轮2，分腿支撑板在丝杆螺母滑套上固定的联合体8分开的角度和高度能够有效地完成制动，此时可以进行高度不变的静力性拉伸腿部韧带。涡轮减速原理应用到柔韧训练中，从而有效地防止训练时韧带拉伤，符合体育训练循序渐进的原则，同时有效地防止了拉伤腿部韧带。 

作为本实用新型进一步的改进，练习者坐在分腿支撑板在丝杆螺母滑套上固定的联合体8上旋转手轮2进行纵叉训练，练习者和教练能够通过高度指示针9从带刻度尺的立柱10上准确地观察到相应的纵叉离地高度数据。根据不同阶段采集的纵叉数据对练习者柔韧程度进行科学的分析，合理的安排训练计划进行训练，提高训练效果。 

本实用新型的有益效果是，给练习者提供了一个有效地测量与训练器材，安全、干净卫生的进行纵叉训练，对腿部韧带训练的拉伸有事半功倍的效果，具有很好的推广和实用价值，因此本实用新型具有如下优点： 

本器械结构简单，制作方便，涡轮减速原理应用到柔韧训练中，符合体育训练循序渐进的原则，克服了训练者的畏惧心理，增强了对纵叉训练的自信心。 

附图说明

下面结合附图和实施例对本发明进一步说明。 

图1是本实用新型的立体示意图。 

图2是本实用新型的立体示意图。 

图3是本实用新型的一种去涡轮箱体后的结构示意图。 

图4是本实用新型的带刻度尺的立柱10示意图。 

图中：1涡轮箱，2手轮，3丝杆，4丝杆固定点，5丝杆螺母，6直线导轨，7滑套，8分腿支撑板在丝杆螺母滑套上固定的联合体，9高度指示针，10带刻度尺的立柱，11滚动轮，12轮轴轴杆，1-1手轮杆、1-2平行轴承、1-3伞行齿轮、1-4齿轮箱内蜗杆 

具体实施方式

实施例：顺时针旋转图1的手轮2，涡轮箱下丝杆3垂直逆时针旋转，带动丝杆螺母5垂直向下移动，与丝杆螺母5相连接的分腿支撑板在丝杆螺母滑套上固定的联合体8同时垂直向下移动，轮轴轴杆12上的两个滚动轮11顺时针滚动，与丝杆螺母5相互连接的高度指示针9指示的高度同时减小，纵叉离地的高度同时变小。逆时针旋转图1手轮2，涡轮箱下丝杆3垂直顺时针旋转，带动丝杆螺母5垂直向上移动，与丝杆螺母5相连接的分腿支撑板 在丝杆螺母滑套上固定的联合体8同时垂直向上移动，轮轴轴杆12上的两个滚动轮11逆时针滚动，与丝杆螺母5相互连接的高度指示针9指示的高度同时变大，纵叉离地的高度同时变大。停止转动手轮2，在角度不变的情况下进行静力性拉伸韧带，控制时间一般在10-20秒，从而实现了静力性训练的目的，当练习者感觉到疼痛或者坚持不了训练时可以通过手轮逆时针旋转减小分开的角度，降低了生理负荷，练习者能够继续进行柔韧拉伸训练。通过这种方法训练降低了柔韧训练时因为疼痛而产生的恐惧心理，涡轮的机械原理减速缓慢地移动应用到纵叉训练中，符合体育训练的循序渐进原则和渐增负荷原则。