[实用新型]一种适用于手腕、手臂或手指的力量训练器

说明书

技术领域

本实用新型涉及体育训练器材领域，尤其涉及一种适用于手腕、手臂或手指的力量训练器。

背景技术

学生在进行各种体育活动和工科类专业操作时拧转、翻动、搬运等及日常生活中都需要手腕关节部位、手臂或手指的力量。目前，在学校进行体育活动前，需要学生进行热身训练，而围绕手腕关节部位、手臂或手指的力量训练的器械较为缺乏。

实用新型内容

本申请人针对上述现状，提供一种结构简单，操作方便的适用于手腕、手臂或手指的训练器，具有占地面积小、使用方便且训练效果佳的优点。

本实用新型所采用的技术方案如下：

一种适用于手腕、手臂或手指的力量训练器，包括对称设置的固定套，固定套的外周面上装置销,在两固定套之间连接固定横杆；在固定套内安装伸缩杆，伸缩杆的顶部连接支架，在支架上置有转动杆，转动杆的中部连接钢丝绳的一端，钢丝绳的另一端与球体连接。

其进一步特征在于：

所述固定横杆有两根；

所述伸缩杆上开有销孔；

所述支架为“U”形，支架的两端不等高；

所述球体上装置有挂钩，所述球体的重量为1-7kg；

所述转动杆长55-60cm。

本实用新型的有益效果如下：

本实用新型结构简单，制造成本低，伸缩杆高度的调节可以满足不同高度的需要，适用范围较广，可广泛用于家庭、学校、社区，并且占地面积小、使用方便且训练效果佳。

附图说明

图1为本实用新型的结构示意图。

具体实施方式

下面结合附图，说明本实用新型的具体实施方式。

如图1所示，本实用新型包括包括一对称设置的固定套6，固定套6的外周面上装置销7,固定套6之间连接固定横杆5，固定横杆5有两根；在固定套内安装伸缩杆2，伸缩杆2上开有销孔8，伸缩杆2的顶部连接支架1，在支架1上置有转动杆10，支架1为“U”形，支架1的两端不等高，可以有效的保护训练人员，防止转动杆10掉落。转动杆10上缠绕钢丝绳3的一端，钢丝绳3的另一端缠绕在挂钩9上，挂钩9可置于球体表面的凹槽内（球体表面的凹槽图中未示出），球体的重量为1-7kg，适用于各年龄人群。

本实用新型的工作过程：

训练方法1：首先将销7松开，将伸缩杆2上升或下降达到所需高度后，通过销7插入销控8中来将伸缩杆2固定；此时训练人员双手前平，与身体呈垂直状态，双手握住转动杆10，训练人员可双手转动转动杆10，钢丝绳3缠绕或松开，从而使球体4上升或下降，以达到训练手腕或手臂的力量目的。

训练方法2：将球体4从挂钩9上取下，训练人员用手抓住球体4，松开手，在球体4掉落的瞬间抓住球，可以达到训练手指力量的目的。

训练方法3：将球体4从挂钩9上取下，训练人员用手抓住球体4，进行屈小臂练习，可以达到训练大臂力量的目的。

训练方法4：将球体4从挂钩9上取下，训练人员用手抓住球体4，进行直体两侧展双臂练习，可以达到训练肩三头肌力量的目的。

训练方法5：将球体4从挂钩9上取下，训练人员进行反复肩上推球（类似投掷铅球的技术）练习，可以达到训练手臂力量的目的。

以上描述是对本实用新型的解释，不是对实用新型的限定，本实用新型所限定的范围参见权利要求，在不违背本实用新型的基本结构的情况下，本实用新型可以作任何形式的修改。