[发明专利]用于使用自由旋转球进行锻炼的装置和方法

说明书

致相关人员： 

需申明，我：BRIAN DOYLE，美国的公民，居住在309Avenue C,Apt.10E,New York,NY10009，在“用于使用自由旋转球进行锻炼的装置和方法”方面发明了某些新的和有用的改进，下面是本发明的说明书。 

相关申请的交叉引用 

本申请涉及并且要求2011年6月21日提交的美国专利申请序列号61/499,240的优先权，该专利申请通过引用整体结合到本文中。 

技术领域

本公开涉及与这样的装置相关的示例性实施例：所述装置涉及自由旋转球以及使用方法，并且更具体地，涉及用于使用自由旋转球进行锻炼的装置以及使用方法的示例性实施例。 

背景技术

从事各种体育活动的运动员和其他的人频繁地进行被设计和选择成加强身体的多块肌肉的某些锻炼。存在若干个基本种类的这种锻炼，其中包括但不限于俯卧撑和平板支撑。俯卧撑通常用于加强核心肌肉，其中能够包括腹肌、背部肌肉和骨盆肌肉。 

现有的用于进行俯卧撑的技术的一个缺点是俯卧撑没有将足够的应力施加于感兴趣的肌肉中的多块肌肉处，特别是如果进行俯卧撑的人是健康或非常健康的，并且因此他或她不得不重复该锻炼多次以便使得俯卧撑有效。此外，核心肌肉中的一些可能没有在标准俯卧撑期间接收充分练习。此外，俯卧撑不被认为是等长锻炼（isometric exercise）。 

平板支撑在某种程度上与俯卧撑相关，原因是这两项锻炼能够开始于类似的位置。然而，进行平板支撑的人大多采取预先选定的位置并且尝试尽可能长时间地保持该位置。已发现该项锻炼在不具有过大应力的前提下非常有效地加强多块肌肉。 

因此，存在对提供使得俯卧撑能够更有效的方法和装置的需要，以及对使得平板支撑甚至更有效以及对进行等长锻炼的需要。 

发明内容

上文所描述的问题中的至少一些问题能够通过根据本公开的方法和装置的示例性实施例解决。本公开所提供的示例性方法和装置能够提供更有效的进行各种锻炼的方式。 

例如，根据本公开的示例性实施例，能够提供一种锻炼装置，该锻炼装置包括：弹性球，该弹性球被构造成支承在其上进行锻炼的使用者的重量；以及壳构件，该壳构件被构造成覆盖至少弹性球的上部，该壳构件具有与弹性球的外表面相符的内表面。 

该锻炼装置还能够包括环形构件，该环形构件附接至壳构件并且包绕弹性球的一部分。该环形构件能够与壳构件整体形成。该环形构件能够在弹性球的中点下方包绕弹性球。 

该锻炼装置还能够包括一个或多个手柄，所述一个或多个手柄附接至环形构件以用于使用者抓握。所述一个或多个手柄能够被设置在与弹性球定位在其上的地表面平行的平面中。所述一个或多个手柄还能够被设置在与弹性球定位在其上的地表面垂直的平面中。所述一个或多个手柄能够与环形构件整体形成，并且能够在环形构件的相对端部上附接至环形构件。 

该锻炼装置还能够包括一个或多个平台部分，所述一个或多个平台部分在使用者的前臂或腿部能够放置的位置处附接至环形构件。所述一个或多个平台部分能够被设置在与弹性球定位在其上的地表面平行的平面中。所述一个或多个平台部分能够与环形构件整体形成。两个平台部分能够在环形构件的相对端 部上附接至环形构件。 

该弹性球能够是锻炼球、实心球、瑞士球、平衡球、分娩球、健身球、球、训练球、体育馆用球、体操球、理疗球、普拉提球、Pezzi球、运动球、稳定性球、瑞典球、治疗球、或瑜伽球中的一种。壳构件在其结构内能够具有一个或多个孔洞，以减轻壳构件的重量。 

该锻炼装置还能够包括一个或多个手柄，所述一个或多个手柄附接至壳构件以用于使用者抓握。所述一个或多个手柄能够被设置在与弹性球定位在其上的地表面平行的平面中，并且能够被设置在与弹性球定位在其上的地表面垂直的平面中。所述一个或多个手柄能够与壳构件整体形成。两个手柄能够在壳构件的相对端部上附接至壳构件。 

一个或多个平台部分在使用者的前臂或腿部能够放置的位置处附接至壳构件。所述一个或多个平台部分被设置在与弹性球定位在其上的地表面平行的平面中。所述一个或多个平台部分能够与壳构件整体形成。两个平台部分能够在壳构件的相对端部上附接至壳构件。 

壳构件能够包裹弹性球的上部，并且壳构件能够包裹弹性球的上部的至少50%。