[发明专利]一种有助于下奶的保健粥及制备方法

说明书

技术领域

本发明涉及一种下奶，滋补的保健粥的制备方法。

背景技术

下奶药对肠胃影响较大，不宜长期服用；本发明从根本上滋补达到下奶的作用。

发明内容

本发明避免了服药，从日常生活中滋补从而达到下奶的作用。

本发明为了达到上述目的采用以下技术方案：其由以下食材（重量份）构成：猪蹄20-50份，板栗10-20份，山药10-30份，金针菜5-10份，黑芝麻3-5份，豆腐5-10份，花生米5-10份，糯米10-15份，文火煮两个小时即可。葱，姜，蒜，盐，味精依个人口味添加。

具体实施方式：猪蹄1个，板栗10颗，山药5克，金针菜3克，黑芝麻10克，豆腐5克，花生米5克，糯米20克（预先浸泡4小时）葱、姜、蒜、盐适量；具体方法：先将猪蹄切块，放入姜、葱、蒜、盐、味精等腌制四小时，在高压锅内煮一小时后，再将猪蹄，板栗，山药，金针菜，黑芝麻，豆腐，花生米，糯米放入铁锅中煮一小时即可。

 猪蹄富含胶原蛋白，与板栗、花生合用有催乳作用，山药，金针菜，黑芝麻营养丰富，是产后滋补的营养食品，而糯米则可以温和肠胃，有利于产后调理。