[发明专利]一种益肾健脾粥及其制作方法

说明书

技术领域

本发明涉及保健技术领域，尤其涉及一种益肾健脾粥及其制作方法。

背景技术

不合理的饮食和作息导致越来越多的人出现多汗、失眠、烦躁、容易劳累的症状，这些症状大多为肾和脾虚弱导致，需要一种合理搭配的保健食品来调节人体的这种症状。

发明内容

所要解决的技术问题是克服现有技术存在的缺陷，提供一种益肾健脾粥及其制作方法。

本发明所采用的技术解决方案是一种益肾健脾粥及其制作方法，其特征在于：所述营养粥的重量组成为山药50g，栗子50g，小米50g，红枣30g，百合200g，西瓜翠衣30g；所述保健粥的制作方法为：

第一步：把山药和栗子洗净，小米淘洗干净待用；

第二步：锅内放入水，把山药、栗子、放入锅中，煮沸；

第三步：把小米、红枣、百合、西瓜翠衣放入锅内，继续煮制60分钟。

与现有技术相比，本发明所具有的有益效果为：本发明中的山药，栗子，小米，红枣，百合，西瓜翠衣具有很好的补肾和脾的作用，配合其他食材，起到很好的补肾和脾的作用。

具体实施方式

下面结合发明内容对本发明作进一步说明：

一种益肾健脾粥及其制作方法，其特征在于：所述营养粥的重量组成为山药50g，栗子50g，小米50g，红枣30g，百合200g，西瓜翠衣30g；所述保健粥的制作方法为：

第一步：把山药和栗子洗净，小米淘洗干净待用；

第二步：锅内放入水，把山药、栗子、放入锅中，煮沸；

第三步：把小米、红枣、百合、西瓜翠衣放入锅内，继续煮制60分钟。