[实用新型]前臂及腕关节练习器

说明书

技术领域

本实用新型前臂及腕关节练习器，属于健身器材领域，具体涉及一种用于增加腕关节屈伸活动度和前臂肌肉肌力的练习器。

背景技术

随着物质生活水平的不断提高，人们日益注重身体健康方面的需求，各种健身运动蓬勃发展，各种健身器材也应运而生。

目前，健身器材市场专用于锻炼腕关节的器械较少，常用的握力器和弹簧臂力器对前臂肌群有一定的刺激作用，前臂肌由两组肌群构成，一组用于弯曲腕关节，另一组用于伸展腕关节，而上述的两种器械均不能使手腕充分地弯曲和伸展，因此对增加腕关节屈伸活动度和前臂肌肉肌力的效果有限；因此本实用新型旨在提供一种克服上述问题的练习器。

实用新型内容

本实用新型克服现有技术存在的不足，所要解决的技术问题是提供一种用于增加腕关节屈伸活动度和前臂肌肉肌力的前臂及腕关节练习器。

为解决上述技术问题，本实用新型采用的技术方案为：前臂及腕关节练习器，包括两根固定设置在地面上的立柱和安装在立柱之间的面板，还包括通过支撑件固定在面板上的练习装置，所述练习装置主要由支撑管和安装在支撑管两端的手柄构成。

所述手柄通过支撑轴与支撑管相连接，所述支撑轴位于手柄和支撑管之间的部位上顺序安装有阻尼器和轴承。

所述支撑轴上还安装有唇型密封圈。

所述支撑轴上还安装有限位挡圈。

所述支撑轴上还套装有套管，所述阻尼器、轴承、唇型密封圈和限位挡圈被密封套装在套管中。

所述轴承为滚珠轴承。

所述面板上还设置有标牌。

所述立柱的底部设置有地基管。

本实用新型与现有技术相比，具有以下有益效果。

一、健身人员使用所述的前臂及腕关节练习器能够进行腕关节的屈伸练习和腕关节的主动旋转练习，能够有效的增加腕关节屈伸活动度和前臂肌肉肌力，健身效果显著。

二、通过在面板上设置标牌，标牌上可以标示使用方法和使用图例，为初次使用的健身人员提供学习便利，正确的使用该健身器材进行锻炼，达到最佳锻炼效果。

三、所述前臂及腕关节练习器结构简单，设置在立柱底部的地基管使得练习器在地面的安装固定更为有效，使用寿命更长。

附图说明

下面结合附图对本实用新型的具体实施方式作进一步详细的说明。

图1为本实用新型的结构示意图。

图2为图1的侧视图。

图3为图2的A-A剖视放大图。

图中：1为立柱、2为面板、3为标牌、4为练习装置、5为地基管、6为支撑件、7为手柄、8为支撑轴、9为阻尼器、10为轴承、11为唇型密封圈、12为限位挡圈、13为支撑管、14为套管。

具体实施方式

如图1至图3所示，本实用新型前臂及腕关节练习器，包括两根固定设置在地面上的立柱1和安装在立柱之间的面板2，还包括通过支撑件6固定在面板2上的练习装置4，所述练习装置4主要由支撑管13和安装在支撑管13两端的手柄7构成。

所述手柄7通过支撑轴8与支撑管13相连接，所述支撑轴8位于手柄7和支撑管13之间的部位上顺序安装有阻尼器9和轴承10。

所述支撑轴8上还安装有唇型密封圈11。

所述支撑轴8上还安装有限位挡圈12。

所述支撑轴8上还套装有套管14，所述阻尼器9、轴承10、唇型密封圈11和限位挡圈12被密封套装在套管14中，对上述部件起到保护作用，延长使用寿命。

所述轴承10为滚珠轴承，可以选用深沟球轴承，也可以选用调心球轴承。

作为对上述技术方案的改进，所述面板2上还设置有标牌3，所述标牌3上可以标示使用方法和使用图例，为初次使用的健身人员提供学习便利，正确的使用该健身器材进行锻炼，达到最佳锻炼效果。

所述前臂及腕关节练习器的外形尺寸为1455mm×215mm×2490mm，地埋尺寸为500mm，安装后的外形尺寸为1455mm×215mm×1990mm，由于在两根立柱1的底部均设置有地基管5，使得练习器在地面的安装固定更为有效，使用寿命更长。

采用上述前臂及腕关节练习器进行锻炼时，包括如下两种锻炼方法。

一、腕关节屈伸练习：使用者的身体直立，双腿分开，两足间距与肩同宽，双手握紧手柄，保持肘部不动，腕部肌肉用力做屈伸运动，如此循环反复。

二、腕关节的主动旋转练习：使用者的身体直立，双腿分开，两足间距与肩同宽，单手握紧手柄，保持肘部不动，腕部肌肉用力向右或向左转动手柄，如此循环反复。