[实用新型]一种绳梯式锻炼器材

说明书

技术领域

本实用新型涉及一种简易锻炼器材，特别涉及一种绳梯式锻炼器材。

背景技术

现有的锻炼器材，有的需要装在固定的地方，体积大，不能移动，锻炼很不方便。便携式的小锻炼器材，功能单一，也达不到锻炼要求。尤其对于教学来说，大的锻炼器材需要多人搬到到操场上，对于体育课的上下课很不方便。

发明内容

为了克服现有技术的缺陷，本实用新型的目的在于提供一种绳梯式锻炼器材，可以调节绳梯间隔，适合于老年、中年、青年锻炼体力、脑力间配合默契程度，不受锻炼场地限制，不受时间限制，对提高老中青人群的身体素质、脑力反应程度、身体协调能力等都有效的锻炼器具；该器具简单适用，制造成本低，高校体育课程也可以使用。

为了达到上述目的，本实用新型的技术方案为：

一种绳梯式锻炼器材，包括两根软绳1，两根软绳1之间通过调解间隔零件2连接有梯级3。

所述的梯级3采用截面为圆形的塑料或者铝型材。

所述的梯级3的长度不同，相同长度的梯级3个数不少于两个。

所述的调解间隔零件2一端连接梯级3，另一端为圆柱体或椭圆柱体活动扣在软绳1上，调解间隔零件2扣在软绳1上的孔尺寸比软绳1的直径小，使得调解间隔零件2在梯绳上移动存在阻力。

本实用新型既能实现跳绳的功能，通过调解间隔零件2连接上梯级3后且由于梯级3之间的间隔可调整，可以实现各种锻炼方式，锻炼简单易学，锻炼效果比单纯绳梯有效。

附图说明

图1是本实用新型的结构示意图。

图2是本实用新型的调解间隔零件2的结构示意图。

具体实施方式

下面结合附图对本实用新型做详细叙述。

参照图1，一种绳梯式锻炼器材，包括两根软绳1，两根软绳1之间通过调解间隔零件2连接有梯级3。

所述的梯级3采用截面为圆形的塑料或者铝型材。

所述的梯级3的长度不同，相同长度的梯级3个数不少于两个。

参照图2，所述的调解间隔零件2一端连接梯级3，另一端为圆柱体或椭圆柱体活动扣在软绳1上，调解间隔零件2扣在软绳1上的孔尺寸比软绳1的直径小，使得调解间隔零件2在梯绳上移动存在阻力。

本实用新型的使用和锻炼方法如下：

1.将梯级3的间隔调至比较长的宽度，反复向前在梯格里走，脚不碰触绳梯。梯级3间距调整为320mm(一个脚长)、160mm(半个脚长，前脚掌跳跑)、100mm(脚尖跳跑)、Xmm等几种档次，因此相应的加入或不加入梯子。

2.逐渐加快速度，反复向前在梯格里走，同样不能触碰梯子。

3.将向前走改为倒退，重复步骤2,3。

4.调节绳梯间距，用前脚掌、脚尖重复1,2,3步骤；抬高腿，快速在梯子里跳跑。

5.可将直线向前、向后走、跑、跳变换为双腿交叉跨梯，以增加难度。

6.闭眼重复1-5步骤。

7.以上锻炼记录时间、碰触梯子次数，增加趣味性，查看锻炼效果。

8.如碰触改变了梯子的形状，提起一端，向前一抖，恢复梯子平直状态。儿童可增加梯格，用于“跳房子”玩耍。

本实用新型可在家里、办公室、小区空地等场所锻炼，可在大、中、小学体育课上使用，可进行分组比赛增加刺激性。