[实用新型]一种锻炼手腕和前臂快速力量的单向旋转哑铃

说明书

技术领域

本实用新型设计健身设备领域，具体涉及一种锻炼手腕和前臂快速力量的单向旋转哑铃。

背景技术

众所周知，在运动健身以及竞技体育的训练中，经常会利用哑铃来加强手腕、手臂的力量，传统的哑铃主要由哑铃片和杆组成，配重块和杆之间有空隙可以相对滑动和转动，在进行某些部位（例如：腕指弯曲的快速力量练习）以及某些特殊项目（例如：投掷项目训练中的小臂和手腕的快速鞭打练习），使用传统哑铃就会因为哑铃片的旋转惯性带动哑铃杆旋转，从而减慢了手腕和手臂的返回速度，于是很大程度上降低了专项练习的质量和训练的效率，同时在练习过程中，手腕和手臂的返回动作还要克服由配重块和哑铃杆的旋转惯性而形成阻力，从而造成手掌内侧皮肤的严重的不适感，特别是重量加大、速度加快时更是容易造成受伤。

实用新型内容

本实用新型的目的是提供一种，能够在运动健身和竞技体育的针对手腕和手臂快速力量的训练中，加快练习频率和降低受伤几率的哑铃。

解决上述技术问题采用的技术方案：一种锻炼手腕和前臂快速力量的单向旋转哑铃，包括哑铃杆，哑铃片和固定哑铃片的卡子，所述哑铃杆上设有阻止哑铃片向哑铃杆另一端滑动的阻挡环，阻挡环外侧设有矩形阻挡块，所述哑铃片包括配重体和设置在其外周的环形保护体，配重体外周设有与其一体成型的防脱凸起，所述保护体包覆在防脱凸起上，所述配重体为轴承结构，且其只能单向转动，配重体内侧壁设有凹槽，所述阻挡块嵌入凹槽内。

作为优化：所述阻挡块为四块，且沿哑铃杆一周均匀分布。

本实用新型的有益效果：本实用新型能够在运动健身和竞技体育的针对手腕和手臂快速力量的训练中，能够按照预定方向进行单向旋转，能够提高动作速度、加快练习频率和降低受伤几率。

附图说明

图1为本实用新型的结构示意图；

图2为本实用新型的哑铃杆的结构示意图；

图3为本实用新型的杠铃片的结构示意图。

具体实施方式

如图1、2和3所示，一种锻炼手腕和前臂快速力量的单向旋转哑铃，包括哑铃杆1，哑铃片2和固定哑铃片的卡子3，所述哑铃杆1上设有阻止哑铃片2向哑铃杆1另一端滑动的阻挡环1-1，阻挡环1-1外侧设有矩形阻挡块1-2，所述哑铃片2包括配重体2-1和设置在其外周的环形保护体2-2，配重体2-1外周设有与其一体成型的防脱凸起2-3，所述保护体2-2包覆在防脱凸起2-3上，所述配重体2-1为轴承结构，且其只能单向转动，配重体2-1内侧壁设有凹槽2-4，所述阻挡块1-2嵌入凹槽2-4内，上述的阻挡块1-2可以为四块，且沿哑铃杆1一周均匀分布。

本实用新型安装好之后，由于单向轴承结构的加入，进行练习时，根据预先设想的旋转方向来选择握持哑铃杆，由于单向轴承的特点，手腕和手臂会在发力的方向上克服哑铃片形成的阻力，在手腕和手臂做返回动作时，同样因为单向轴承的特点，哑铃片的阻力会大幅度减小，有利于快速恢复到练习的起始动作进入下一次的动作练习，从而加快了动作频率，提高了练习效率，更加符合很多项目的快速力量练习的专项要求，同时也减少了做快速返回动作时由于哑铃片的惯性而造成的对手掌的剧烈摩擦，降低了手掌受伤的几率，更好地保证练习者的安全。