[发明专利]伸缩折叠式防运动伤害双向电动跑步机

说明书

技术领域

伸缩折叠式防运动伤害双向电动跑步机，属于健身器械领域，具体涉及到一种伸缩折叠式防运动伤害双向电动跑步机。

背景技术

室内养生的兴起。随着生活水平的不断提高，养生已经成为人们生活中不可或缺的一部分，并渐渐成为一种时尚。那么什么是养生呢？养生就是通过各种方法达到颐养生命、增强体质、防治疾病、延年益寿目的的一种行为。养生的方法多种多样，其中最重要的方法就是运动养生，也就是通过各种各样的运动锻炼以达到颐养生命、增强体质、防治疾病、延年益寿目的的养生行为。不过，受汽车尾气、雾霾等环境污染的影响，在室外进行运动养生的危害性已经越来越大了；另外，受汽车、摩托车、助力车、自行车等车辆数量越来越多的影响，想找块适合人们运动养生的场地也越来越难了；而且，在室外进行运动养生还受到雨、雪、雾、霾、沙尘暴等天气的影响，运动养生必然断断续续，达不到运动养生的连续性。室内运动养生由于不受天气影响、不受时间限制等原因正逐渐为人们所接受和喜欢。而室内运动养生的各种方法中，利用电动跑步机进行步行或跑步锻炼是最主要、也是最重要的运动养生方式。

在室内利用电动跑步机做运动养生有很多好处：1、电动跑步机的踏板比户外混凝土柔软得多，也不会出现陡坡、石子。而且优秀的电动跑步机还装有减震装置，能很好的保护膝关节，大大降低了运动伤害的几率；2、稳定性：利用电动跑步机做步行或跑步等运动养生不受天气影响，更不必中断运动计划。想运动的时候站上去运动就可以。而且室内环境安静、气温适宜，健身者可以在一个理想的环境中运动。这样每天运动的稳定性就得到了保证；3、准确性：每台电动跑步机都有准确的数据，你会知道自己的步行或跑步的速度、时间、距离等。在电动跑步机上，还可以看到心率、消耗的热量。会让人很有成就感，继续运动；4、功能性：电动跑步机上有一套专门的程序，步行或跑步时可以选择指定的模式进行不同的锻炼。比如“心肺功能模式”“登山模式”“减脂模式”“随机模式”等；5、娱乐性：步行或跑步时看电影、听音乐，这在户外是很难做到的，但在电动跑步机上就可以。这样的锻炼方式使运动变的不无聊，不会降低你运动的热情，更愿意去运动，从而更能达到运动养生的效果。

但是，利用电动跑步机步行或跑步的养生方式也存在着一定的运动伤害的可能，这种运动伤害主要有二种：1、由于注意力不集中、速度过快、节奏不合、脚步不稳、体力不支等导致摔倒引起的相关伤害——由于现有的电动跑步机基本上没用完备的运动防护装备，摔倒是不可避免的，这也是现今市面上的电动跑步机共有的缺点之一；2、由于步行或跑步时姿势不正确引起的腰椎、颈椎及其他关节的伤害——正确的步行或跑步姿势是：头部与躯干保持正直、抬头、眼睛正视前方，不同的人身高各有不同，可是市面上的电动跑步机控制面板和显示屏基本上是固定高度的，实际中，人们在电动跑步机上步行或跑步时会习惯性的、时不时的去操作下控制面板，看一下显示屏上的各种数据，身高高于或低于显示屏较多时，其步行或跑步姿势必然不正确，从而造成眼睛、颈椎、腰椎及其他部位的伤害——这也是现今市面上的电动跑步机共有的缺点。

从科学角度及减少运动伤害的角度来说步行都是比跑步更好的运动养生方式：美国加州劳伦斯伯克利国家实验室首席研究员保罗.威廉姆森经过六年的研究，结果发现，在总体热量消耗水平相当及运动量足够的情况下，步行比跑步在降低心血管疾病风险方面更有优势：跑步的人高血压风险降低4.2％，高血脂风险降低4.3％，糖尿病风险降低12.1％，而步行的人以上三种疾病风险分别降低7.2％、7％和12.3％，此外，步行还具有更好的预防冠心病的作用，经常步行的人冠心病的风险减少了9.3％，跑步仅能减少4.5％。德国体育运动学专家克劳思.柏斯指出，普通人每走一大步，脚底所受的冲击大约是体重的1～2倍，其对脚底的冲击力仅为慢跑的1/3左右，相应的膝关节和踝关节所受的压力也小了很多，如果比起速度较快的跑步，膝关节和踝关节所受的压力就小了更多，一般情况下，步行不会出现严重的膝关节和踝关节的损伤。