[实用新型]一种家用安全式腰腿部锻炼器

说明书

技术领域

本实用新型涉及一种家用锻炼器械，尤其涉及一种家用安全式腰腿部锻炼器。

背景技术

腰腿部肌肉的锻炼，在健身房主要是采用负重式机械反复锻炼来实现，如杠铃，卧式、仰式推举装置，这些装置经过一段时间的持续训练，确实可以有效增强腰腿部的肌肉，但同时上述机械尤其是卧式、仰式推举装置大都结构复杂、价格昂贵，因此不能普及到普通老百姓的家里使用。

实用新型内容

本实用新型就是针对上述问题，提出一种家用安全式腰腿部锻炼器，该锻炼器械结构简单、使用方便、且价格也较为便宜。

为解决上述技术问题和达到以上目的，本实用新型提供的一种家用安全式腰腿部锻炼器，包括一Z型连接基板，所述Z型连接基板下部设有螺栓孔，还包括Z型连接基板上端的若干第一定位孔组以及一上端带有若干和所述第一定位孔组孔径相同的第二定位孔组的第一L形基板，所述第一、第二定位孔组之间通过定位销使得Z型连接基板和第一L形基板形成连接；所述第一L形基板前端设有滑动槽，所述滑动槽上连接有能沿着滑动槽上下滑动的第二L形基板；所述第二L形基板前端螺纹连接有一包覆有硅胶套的连接杆；所述第一L形基板下端和第二L形基板上端分别通过连接的上连接钩和下连接钩连接有一弹性装置。

进一步的，所述弹性装置为减震弹簧或复合弹簧或螺旋弹簧。

本实用新型采用墙面固定以及弹性物体的弹力来实现腰腿部力量的锻炼，锻炼效果好，结构较为简单，很值得推广使用。

附图说明

图1所示的是本实用新型的侧面外观结构图。

其中：1、Z型连接基板；2、螺栓孔；3、第一定位孔组；4、第二定位孔组；5、第一L形基板；6、定位销；7、滑动槽；8、第二L形基板；9、硅胶套；10、连接杆；11、上连接钩；12、下连接钩；13、螺旋弹簧。

具体实施方式

下面结合附图和具体实施方式对本实用新型作进一步详细地说明。

由图1可知，一种家用安全式腰腿部锻炼器，包括一Z型连接基板1，在Z型连接基板1下部设有螺栓孔2，同时还包括Z型连接基板1上端的若干第一定位孔组3以及一上端带有若干和第一定位孔组3的孔径相同的第二定位孔组4的第一L形基板5，第一定位孔组3、第二定位孔组4之间通过定位销6使得Z型连接基板1和第一L形基板5形成连接；在第一L形基板5前端设有滑动槽7，在滑动槽7上连接有能沿着滑动槽7上下滑动的第二L形基板8；在第二L形基板8前端螺纹连接有一包覆有硅胶套9的连接杆10；在实际设计中，连接杆为并列的两根，宽度约等于人体的宽度；并且第一L形基板5下端和第二L形基板8上端分别通过连接的上连接钩11和下连接钩12连接有一弹性装置。

在本实用新型中，优选的弹性装置为减震弹簧或复合弹簧或螺旋弹簧13。

将Z型连接基板1通过螺栓孔2采用螺栓固定于墙壁后，锻炼者可采用半蹲的姿势蹲于第二L形基板8前端的连接杆10下，然后双手各握住一个硅胶套9，采取腿部慢慢直立和手臂向上用力的方式上推，使得第一L形基板5下端和第二L形基板8上端之间的螺旋弹簧13不断压缩，以此来锻炼腿部、腰腹部的力量。

使用时，通过第一定位孔组3、第二定位孔组4之间通过定位销6可以调节第一L形基板5的高度，以此适应不同身高的人使用。上连接钩11和下连接钩12之间的螺旋弹簧13可以根据不同训练者适应的强度可以进行更换。

以上所述仅是本实用新型的优选实施方式，应当指出，对于本技术领域的普通技术人员来说，在不脱离本实用新型技术原理的前提下，还可以做出若干改进和变型，这些改进和变型也应视为本实用新型的保护范围。