[实用新型]一种腰肌训练装置

说明书

技术领域

本实用新型属于体育器械技术领域，尤其涉及一种腰肌训练装置。

背景技术

腰部肌肉的锻炼是很多运动员经常忽视的锻炼部位，腰部肌肉作为人体的核心肌肉是非常重要的，因为腰部肌肉是稳定身体核心的肌肉之一，当一个人的腰部肌肉较弱时，那他的手臂肌肉或者是腿部肌肉都不会很发达，因为腰部肌肉是其它肌肉发达的根基，如果一个人的腰部肌肉受伤，那他身体其它各部位的肌肉都没法练。

目前，运动员在进行腰肌锻炼时，或借助单杠等非锻炼腰部专业器材，或借助墙壁等物体来练习腰部的柔韧性；市场上还出现了扭腰机，扭腰机可满足一般公民的健身需求，但对于运动员来说其腰肌锻炼效果不理想。

实用新型内容

本实用新型所要解决的技术问题是：针对现有技术存在的不足，提供一种可有效锻炼腰部肌肉的腰肌训练装置。

为解决上述技术问题，本实用新型的技术方案是：

一种腰肌训练装置，包括底座，所述底座上平行设有两根立柱，所述底座上位于所述两根立柱之间的位置设有转盘，所述转盘上设有两个脚踏槽，所述两根立柱的顶端设有可拆卸的横杆，所述横杆套设有可拆卸的杠铃片和用于固定所述杠铃片的卡箍，所述两根立柱的中部分别设有可折叠的臀部固定板。

作为一种改进，所述底座上还设有铰接座，所述铰接座位于所述转盘的一侧，所述铰接座上铰接有伸缩杆，所述伸缩杆包括上杆和中空的下杆，所述下杆内设有弹簧，所述上杆的一端伸入所述下杆内并与所述弹簧的顶端相接触，所述上杆的另一端连接有曲面板；所述两个脚踏槽的上方分别设有脚钩。

作为进一步地改进，所述曲面板上设有多个凸起。

作为一种改进，所述臀部固定板为弧形固定板。

作为一种改进，所述横杆还套设有两个橡胶层。

作为一种改进，所述底座上设有用于盛装所述杠铃片的储物槽。

作为一种改进，所述底座的四角底端分别设有万向轮，所述万向轮上设有刹片。

由于采用了上述技术方案，本实用新型的有益效果是：

本实用新型提供的一种腰肌训练装置，运动员的双脚置于脚踏槽内，运动员的双手将横杆及杠铃片举起置于头后部，转盘可帮助运动员的腰部进行转动，臀部固定板用于将臀部固定，避免在训练过程中臀部随腰部一起转动而使训练效果减弱，臀部固定板优选为弧形固定板顺应了臀部的形状，可有效固定运动员的臀部且使运动员在训练时不会感到不舒服；脚踏槽可使运动员的双脚固定，避免双脚从转盘上滑落而扭伤腰部，杠铃片有助于运动员进行负重侧腰肌的训练。

运动员将双脚钩在脚踏槽上方的脚钩上，将身体的整个背部靠在曲面板上，运动员的腰部用力带动上半身将曲面板下压，身体的重量使伸缩杆压缩、弹起重复进行，从而使腰部肌肉得到训练；由于曲面板表面上均布有凸起，不仅增大了曲面板与运动员背部的摩擦力，使运动员身体姿态端正，不倾斜，起到很好的腰肌锻炼效果，而且还可对运动员背部进行有效的按摩。

橡胶层可增大运动员的手心与横杆的摩擦力，避免横杆从手中滑落而使运动员腰部扭伤或是砸伤其他部位。

底座上设有的储物槽用于盛装杠铃片，避免不使用的杠铃片到处乱丢而绊倒运动员造成不必要的伤害，且可避免杠铃片的丢失；底座设有的万向轮便于运动员移动该装置，刹片用于固定万向轮，避免其在训练时晃动而造成运动员受伤。

本实用新型提供的腰肌训练装置，运动员可根据自己的需要有选择地进行后腰肌和侧腰肌的训练，其使用方便、安全，可有效锻炼运动员的腰部肌肉。

附图说明

图1是实施例一提供的一种腰肌训练装置的结构示意图；

图2是实施例二提供的一种腰肌训练装置的结构示意图；

图3是实施例二提供的一种腰肌训练装置的侧视图；

其中：1-底座，2-立柱，3-转盘，4-横杆，5-臀部固定板，6-铰接座，7-伸缩杆，8-曲面板，11-储物槽，12-万向轮，13-刹片，21-支撑杆，31-脚踏槽，32-脚钩，41-杠铃片，42-卡箍，43-橡胶层，71-上杆，72-下杆，73-弹簧，81-凸起。

具体实施方式

为了使本实用新型的目的、技术方案及优点更加清楚明白，以下结合附图及实施例，对本实用新型进行进一步详细说明。应当理解，此处所描述的具体实施例仅仅用以解释本实用新型，并不用于限定本实用新型。

实施例一

图1示出了本实施例提供的一种腰肌训练装置的结构示意图，为了便于说明，本图仅提供与本实用新型有关的结构部分。