[发明专利]无横扶手多功能安全倒走机

说明书

技术领域

无横扶手多功能安全倒走机，属于健身器械领域，具体涉及到一种无横扶手多功能安 全倒走机。

背景技术

随着生活水平的不断提高，养生已经成为人们生活中不可或缺的一部分，并渐渐成为 一种时尚。那么什么是养生呢？养生就是通过各种方法达到颐养生命、增强体质、防治疾病、 延年益寿目的的一种行为。养生的方法多种多样，其中最重要的方法就是运动养生，也就是 通过各种各样的运动锻炼以达到颐养生命、增强体质、防治疾病、延年益寿目的的养生行为。

受汽车尾气、雾霾等环境污染的影响，在室外进行运动养生的危害性已经越来越大了； 另外，受汽车、摩托车、助力车、自行车等车辆数量越来越多的影响，想找块适合人们运动 养生的场地也越来越难了；而且，在室外进行运动养生还受到雨、雪、雾、霾、沙尘暴等天 气的影响，运动养生必然断断续续，达不到运动养生的连续性。室内运动养生由于不受天气 影响、不受时间限制、不受场地影响等原因正逐渐为人们所接受和喜欢。而室内运动养生的 各种方法中，利用电动跑步机进行步行或跑步锻炼是最主要、也是最重要的运动养生方式。

在室内利用电动跑步机做运动养生有很多好处：1、电动跑步机的踏板比户外混凝土柔 软得多，也不会出现陡坡、石子。而且优秀的电动跑步机还装有减震装置，能很好的保护膝 关节，大大降低了运动伤害的几率；2、稳定性：利用电动跑步机做步行或跑步等运动养生不 受天气影响，更不必中断运动计划。想运动的时候站上去运动就可以。而且室内环境安静、 气温适宜，健身者可以在一个理想的环境中运动。这样每天运动的稳定性就得到了保证；3、 准确性：每台电动跑步机都有准确的数据，你会知道自己的步行或跑步的速度、时间、距离 等。在电动跑步机上，还可以看到心率、消耗的热量。会让人很有成就感，继续运动；4、功 能性：电动跑步机上有一套专门的程序，步行或跑步时可以选择指定的模式进行不同的锻炼。 比如“心肺功能模式”“登山模式”“减脂模式”“随机模式”等；5、娱乐性：步行或跑步时 看电影、听音乐，这在户外是很难做到的，但在电动跑步机上就可以。这样的锻炼方式使运 动变的不无聊，不会降低你运动的热情，更愿意去运动，从而更能达到运动养生的效果。

从科学角度及减少运动伤害的角度来说步行都是比跑步更好的运动养生方式。美国加 州劳伦斯伯克利国家实验室首席研究员保罗.威廉姆森经过六年的研究，结果发现，在总体热 量消耗水平相当及运动量足够的情况下，步行比跑步在降低心血管疾病风险方面更有优势： 跑步的人高血压风险降低4.2％，高血脂风险降低4.3％，糖尿病风险降低12.1％，而步行的人 以上三种疾病风险分别降低7.2％、7％和12.3％，此外，步行还具有更好的预防冠心病的作用， 经常步行的人冠心病的风险减少了9.3％，跑步仅能减少4.5％。德国体育运动学专家克劳思. 柏斯指出，普通人每走一大步，脚底所受的冲击大约是体重的1～2倍，其对脚底的冲击力仅 为慢跑的1/3左右，相应的膝关节和踝关节所受的压力也小了很多，如果比起速度较快的跑 步，膝关节和踝关节所受的压力就小了更多，一般情况下，步行不会出现严重的膝关节和踝 关节的损伤。

倒走养生的好处。倒走就是倒着步行的意思。倒走养生，顾名思义，就是利用倒走的 方式维护健康、增强体质、防治疾病、延缓衰老、健康长寿的一种养生方法，是运动养生的 一种。现代医学研究证明，倒走可以锻炼腰脊肌、股四头肌、膝关节和踝关节周围的肌肉、 韧带等，从而调节脊柱、肢体的运动功能，促进血液循环。长期坚持倒走对腰腿酸痛、抽筋、 肌肉萎缩、关节炎等有良好的辅助治疗作用，另外，倒走还可以矫正驼背、可以减肥、用同 样的健身锻炼时间倒走消耗的能量比正常走步或慢跑多得多等等。既然倒走有那么多的好处， 那么为什么很多人没去倒走呢？原因有三：第一是没场地、第二是不方便、第三是不安全— —倒走比正常步行对场地的要求更高，所以更难以找到合适的场地；因为人的后面没长眼睛， 所以很难看清后面的路，每次倒走头部必须都转来转去，既不方便又对颈部关节伤害很大； 倒走时人的平衡性很难把握，就很容易摔跤。可以说，假如我们解决了倒走运动中“没场地、 不方便、不安全”等三大问题，那么必定会有越来越多的人加入到倒走养生的队伍中且享受 到倒走养生的好处的。