[实用新型]一种简易膝关节稳定训练带

说明书

技术领域

本实用新型涉及到的是一种简易膝关节稳定训练带。

背景技术

膝关节稳定训练带是通过股四头肌的锻炼，加强股四头肌扩张部对膝关节稳定的影响，从而稳定膝关节，减缓或阻止膝关节的退变，同时加强了膝关节的稳定，消除和缓解膝关节的疼痛。

实用新型内容

有鉴于此，为了解决上述问题，本新型提供一种简易膝关节稳定训练带。

一种简易膝关节稳定训练带，材料为乳胶或者橡胶，包括前端的足部固定套，中间的拉力带和后端的桌腿固定套；所述足部固定套是一个内孔为拉长型心形的圈套，圈套前端下方还连接有一个半圆环；所述桌腿固定套包括外圈和长方形內孔。

进一步的，所述长方形內孔的后1/4处为薄膜结构。

进一步的，所述足部固定套的圈套、拉力带和桌腿固定套的外圈截面均为圆形，所述足部固定套前端下方连接的半圆环，截面为椭圆形。

进一步的，所述足部固定套的圈套、拉力带和桌腿固定套的外圈截面直径为1.3-1.4cm，所述足部固定套的内孔横向直径为10cm，纵向直径为12cm，所述足部固定套前端下方连接的半圆环内圈半径为5cm，所述拉力带长度为12cm，所述桌腿固定套外圈宽为5cm，长为6.6cm。

使用说明:固定方式1：桌腿固定套套在座椅或凳子的一个腿上，座椅或凳子的一个腿压住长方形內孔内的薄膜结构上，使得桌腿固定套在使用中不会沿座椅或凳子的一个腿上下移动。

固定方式2：将足部固定套绕座椅或凳子的一个腿旋转一圈后，从桌腿固定套內孔中穿出。

使用方法：将使用者需要训练的腿的足部脚掌前端从足部固定套穿入，从圈套前端下方连接的半圆环穿出，此时足部固定套固定在足部后方近踝部。然后缓慢将小腿抬高至与大腿成一线后，再缓慢将小腿放下，反复20次为一组，一般做三组，每组间隔5分钟。训练时抗阻力的大小，以训练带的直径或厚度决定。

附图说明

图1是本实用新型示意图。

具体实施方式

参考图1，一种简易膝关节稳定训练带，材料为乳胶或者橡胶，包括前端的足部固定套2，中间的拉力带3和后端的桌腿固定套4；所述足部固定套2是一个内孔为拉长型心形的圈套，圈套前端下方还连接有一个半圆环1；所述桌腿固定套4包括外圈和长方形內孔，所述长方形內孔的后1/4处为薄膜结构5。

所述足部固定套2的圈套、拉力带3和桌腿固定套4的外圈截面均为圆形，所述足部固定套2前端下方连接的半圆环1，截面为椭圆形。

所述足部固定套2的圈套、拉力带3和桌腿固定套4的外圈截面直径为1.3-1.4cm，所述足部固定套2的内孔横向直径为10cm，纵向直径为12cm，所述足部固定套2前端下方连接的半圆环1内圈半径为5cm，所述拉力带3长度为12cm，所述桌腿固定套4外圈宽为5cm，长为6.6cm。

使用说明:

固定方式一：桌腿固定套4套在座椅或凳子的一个腿上，座椅或凳子的一个腿压住长方形內孔内的薄膜结构5上，使得桌腿固定套4在使用中不会沿座椅或凳子的一个腿上下移动。

固定方式二：将足部固定套2绕座椅或凳子的一个腿旋转一圈后，从桌腿固定套4內孔中穿出。

使用方法：将使用者需要训练的腿的足部脚掌前端从足部固定套2穿入，从圈套前端下方连接的半圆环1穿出，此时足部固定套2固定在足部后方近踝部。然后缓慢将小腿抬高至与大腿成一线后，再缓慢将小腿放下，反复20次为一组，一般做三组，每组间隔5分钟。训练时抗阻力的大小，以训练带的直径或厚度决定。