[发明专利]一种赤脚效果健身鞋及其使用方法

说明书

技术领域

本发明属于保健用品领域，具体涉及的是一种赤脚效果健身鞋及其使用方法。

背景技术

赤脚，又称“光脚”、“赤足”、“裸足”等，即双脚裸露在外，不穿鞋袜的状态。少数情况下也指穿鞋不穿袜，如“赤脚穿鞋”。

在过去，赤脚一般被认为是贫穷的标志。但在今天，作为一种健身方法，赤脚运动被越来越多的人所接受。也有少数赤脚者干脆选择了在公共场合24*7全天候、全地形赤脚的生活方式，完全摒弃了鞋袜的束缚，成为了真正的赤脚者。

众所周知，人的双脚脚底穴位密布，而赤脚健身能充分刺激这些穴位，起到释放体内静电的作用，从而达到强身健体的效果，主要包括：赤脚散步或走鹅卵石路、赤脚跑步、赤脚打球、赤脚登山等。

人的脚部是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官，它有60多个穴位及反射区，被称为人体的第二心脏。我们的祖先几乎天天赤脚走路，接触土地。后来人们穿上了鞋子，与大地隔离了，以致人体内积聚的静电无法释放，破坏了人体电能的平衡。为了防止静电对人体健康的危害，应当通过脚部接触地面来消除多余的电能。前苏联的米库林院士就曾提出用“土地接触”来抗衰老的方法。[1]

此外，运动医学专家惊奇地发现，非洲土著人经常赤脚，足部肌肉及韧带结构坚强有力，足弓发育良好并富有弹性。人们在走、跑、跳时，由于足部神经末梢对地面微小的凹凸不平都能及时感知，进而调整身体各种器官，所以对身体健康大有益处。

儿童赤脚训练在日本十分风靡，不少国立学校都将儿童赤脚训练作为一门正式课程。研究人员发现，进行一段时间的赤脚训练后，82.7％以上的儿童体质明显增强，食欲增大，身高、体重增加较快。

赤脚活动能锻炼踝关节的柔韧性。让孩子经常地赤脚行走，使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦，不但能增强足底肌肉和韧带的力量，还能提高踝关节的柔韧性，有利于预防扁平足。而赤脚时对足底穴位的按摩，还能调节包括大脑在内的器官的功能与作用，促进血液循环和新陈代谢，从而加快脑部发育，增强孩子的思维灵敏度和记忆力。

有人说赤脚走鹅卵石路不适合儿童参与，这是完全错误的。赤脚走鹅卵石适合于所有年龄段的人群。哪怕是刚会走路的小孩，只要敢于赤脚挑战鹅卵石路的尖锐，都可以来参与，相信你也可以乐在其中。

要通过赤脚锻炼儿童的脚底，要从学步开始。家长要鼓励孩子赤脚走路，先让孩子体验赤脚踩在平坦的地板上的感觉，当然在其中要避免赤脚接触地面导致着凉。等孩子两三岁时，有了充分的抵抗力，可以带他到户外的草坪或水泥地去赤脚体验，并激发孩子对赤脚锻炼的兴趣。等孩子进一步适应后，可以让他赤脚走更加不平的路面或不同温度的路面(比如鹅卵石路)，如此循序渐进，既能促进孩子健康成长，还能让孩子拥有一双健康、厚实又坚韧的脚底。

虽然当下很多人们都知道赤脚走路和跑步对健身养生的重要意义，在全民健身那种也有越来越多的人参与了赤脚运动，有全国各地的中华赤脚团，赤脚网，赤脚马拉松等等，而要练就一双赤脚走赤脚跑的脚，需要持之以恒的坚持很长时间，半年甚至一年都不容易达到效果。

发明内容

为解决上述技术问题，本发明提供一种具有赤脚效果的健身鞋，能够穿上鞋子走路或跑步同样能够起到健身效果。

为实现上述目的，本发明采用的技术方案是，一种赤脚效果健身鞋，包括鞋本体，鞋本体包括鞋面和鞋底，鞋本体采用弹性软质橡胶制成，鞋面和鞋底一体成型，鞋底上位于脚掌位置设有第一通孔，鞋面上位于脚裸处设有第二通孔和第三通孔，第二通孔位于鞋面上脚裸内侧，第三通孔位于鞋面上脚裸外侧，鞋本体上设有鞋带，鞋带依次穿过第一通孔、第二通孔和第三通孔。

作为本发明的优选方案，鞋带穿过鞋底上的第一通孔后打有扁平的绳子结，绳子解固定在鞋底上。

作为本发明的优选方案，绳子结通过带螺母的钉子固定或通过在鞋底设有圈孔固定。

作为本发明的优选方案，鞋底上表面设有数个弧形凸起，数个弧形凸起形成的形状与脚掌适配。

作为本发明的优选方案，鞋本体内设有附带有排气孔的拇指套。

一种赤脚效果健身鞋，其使用方法为：

S1.将准备好的鞋带穿过鞋底上的第一通孔后打成扁平结后固定，然后将鞋带由上往下穿过鞋面上的第三通孔，然后由前往后绕过，再穿过鞋面上的第二通孔，另一只鞋同样操作。

S2.将穿好鞋带的鞋穿在脚上，穿上后，首先调整鞋面上的鞋带的松紧度，不要太松也不要太紧，在把后跟的鞋带拉紧，然后将鞋带从脚背上方的鞋带地下穿过。