[发明专利]一种生物反馈的入眠导航和深度放松导引系统及方法

说明书

技术领域

本发明属于生命导航系统技术领域，具体而言，本发明涉及一种生物反馈的入眠导航和深度放松导引系统及方法。

背景技术

随着社会的快速发展和工作压力的增大，越来越多的人出现睡眠不佳和焦虑紧张的情况，紧张和焦虑可以导致睡眠不佳，睡眠不佳可以加进紧张和焦虑，形成挥之不去的恶性循环，将使人体的抵抗力下降，恢复力下降，记忆力退化，各种功能减弱，甚至紊乱，严重时容易发展为老年痴呆症；并且长期睡眠不佳还会造成习惯性脱发和抑郁；为了改变这种情况，现在急需通过一种有效的方式来引导人轻松快捷地进入睡眠状态和行之有效地进行深度放松。

现有技术中，用于引导人进入睡眠的方法有很多，如申请日为2004年10月12日、申请号为200480034421.0、名称为“睡眠引导系统和相关方法”的专利文件，该专利文件提出了一种睡眠效率监控器和方法，用于通过最佳睡眠方式来给睡眠者定步调和进行引导。该专利文件的实施例包括：生理特征监控器，用于监控睡眠者的睡眠阶段；感官刺激发生器，用于产生刺激来影响睡眠者的睡眠阶段；以及处理器，用于确定睡眠者处于哪一个睡眠阶段以及需要哪些感官刺激来使睡眠者移动到另一睡眠阶段。还为睡眠者建立个性化睡眠简档表，并根据简档表参数来引导睡眠以优化睡眠过程。通过向睡眠者提供感官刺激，能够以最佳方式来引导睡眠者经过各种睡眠阶段，从而即使睡眠在晚上被中断，也使睡眠者醒来后精神振作，或者使睡眠者所分配的睡眠时间段不同于通常所分配的。该专利文件的实施例还涉及针对特定睡眠者对睡眠引导系统进行校准。该专利文件在一定条件下能够引导使用者进入睡眠状态，并且即使睡眠在晚上被中断，也使睡眠者醒来后精神振作；但是该专利文件的睡眠引导系统：1)不以使用者当前的生理参数作为入眠导航的依据，而是以所称的“最佳睡眠方式来给睡眠者定步调和进行引导”，因而不具有实时性和个性化性；2)具有工作流程较为复杂和无法直接让使用者佩戴的功能，当睡眠引导较为复杂时，其本身就会对使用者带来无法进入睡眠的困境，更无法良好的引导使用者进入睡眠状态。当然，由于深度放松并不等于睡眠，所以该专利“睡眠引导系统和相关方法”，并不是一种深度放松的导引系统和方法。

发明内容

本发明的目的在于提供一种生物反馈的入眠导航和深度放松导引系统及方法，以至少解决：

1、现有睡眠导航技术中存在的缺陷和改进目标：

1.1、因为人类的睡眠具有“每一个人的睡眠都是与众不同的”和“每一个人的睡眠过程是不能重复的”这一特殊性，所以本发明所述的入眠导航技术，是基于个人生理信息的；

1.2、因为入眠是一个从觉醒发展到睡眠的过程，所以本发明所述的入眠导航，是建立在个人的实时生理信息基础上的；

1.3、本发明所述的实时生理信息，便于检测，能够量化，且不仅能够反映睡眠状态，而且对实现入眠导航有直接或间接的作用；

1.4、因为采用生物反馈原理，本发明所述的入眠导航，能在私人睡眠环境中全自动、自适应、智能地实现；

1.5、本发明所述的入眠导航系统，结构简单，佩戴轻巧，操作方便，安全可靠；

1.6、本发明所述的入眠导航系统，可记录导航全过程的数据，全部数据和过程可以远程化处理。

2、深度放松导引技术中存在的难点和改进目标：

2.1、深度放松难以自我实现；

2.2、深度放松行为需要与自身潜在的张弛节律同步；

2.3、深度放松缺乏行之有效的导引方法和设备；

2.4、所述行之有效的导引方法，应以使用者自身潜在的张弛节律为基础，具有实时跟踪、自行导引、反馈调整、逐步将使用者引向深度放松状态的功能；

2.5、所述行之有效的设备，就是能在结构简单、操作方便的前提下，帮助使用者轻松愉快地实现上述行之有效的导引方法的装置。

2.6、所述轻松愉快，是帮助使用者实现深度放松的前提；

2.7、能够满足上述前提的设备，必须能够提供全自动、自适应、智能的放松导引服务。

为了解决上述1和2所述的现有技术问题和发明目标，本发明提供一种生物反馈的入眠导航和深度放松导引系统及方法，其技术方案如下：