[发明专利]适用于腰腹肌训练的折叠式健身装置及折叠方法

说明书

技术领域：

本发明涉及一种适用于腰腹肌训练的折叠式健身装置及折叠方法。

背景技术：

锻炼腰肌和腹肌的方法可以用自身的动作来锻炼，通过平躺在地面，做出正确的动作来刺激所需锻炼部位的肌肉，同时可通过腰腹肌训练器械的辅助来增强腰腹肌的力量，目前使用的腰腹肌训练器械结构简单，体积较大，搬运和拆装过程也十分不便。

发明内容：

本发明的目的是提供一种适用于腰腹肌训练的折叠式健身装置及折叠方法。

上述的目的通过以下的技术方案实现：

一种适用于腰腹肌训练的折叠式健身装置，其组成包括：地面支撑架、转动架，和长度伸缩架，所述的地面支撑架的横梁上方垂直焊接有一对大耳板和一组角度调节钩板，所述的大耳板通过转轴与所述的转动架连接，所述的转动架内插入有所述的长度伸缩架，所述的转动架的一侧垂直焊接有一对小耳板一，另一侧焊接有一对小耳板二，所述的小耳板一上通过转轴与钩脚架连接，所述的钩脚架的两侧柱型结构件上分别套入有两个钩脚软绵，所述的小耳板二上通过转轴与角度调节架连接，所述的角度调节架的底部与其中一个所述的角度调节钩板的内侧弧形面贴合，所述的长度伸缩架上套入有方形结构的调节框，所述的调节框的两侧开设有圆孔，所述的长度伸缩架上均匀的开设有一组结构相同的插孔，所述的圆孔内和其中一个所述的插孔内插入螺栓组件，所述的螺栓组件将所述的长度伸缩架和所述的调节框固定连接。

所述的适用于腰腹肌训练的折叠式健身装置，所述的调节框的顶部的两侧通过螺钉与两个平行结构的安装架连接，两个所述的安装架的上方通过所述的螺钉与橡胶防滑垫连接，所述的调节框的两侧焊接有把手，所述的把手的端部套入有防滑套。

所述的适用于腰腹肌训练的折叠式健身装置，所述的地面支撑架的竖梁的两端套入有防滑震动胶垫，所述的转动架上加工有调节孔，所述的调节孔内插入有调节旋钮加固锁定螺丝，所述的支撑架的竖梁的直角处焊接有脚踏铁板，所述的脚踏铁板和所述的地面支撑架呈45度结构。

所述的适用于腰腹肌训练的折叠式健身装置，所述的钩脚架通过转轴能够在所述的转动架上进行20度至160度的旋转，所述的转动架通过转轴能够在所述的地面支撑架上进行180度旋转，所述的角度调节架通过转轴能够在所述的转动架上进行180度旋转。

所述的适用于腰腹肌训练的折叠式健身装置，所述的支撑架、所述的角度调节杆和所述的钩脚为工字型结构，所述的转动架和所述的长度伸缩架为空心结构的方管。

所述的适用于腰腹肌训练的折叠式健身装置的折叠方法，该方法包括如下步骤：

将地面支撑架放置在平面上，通过大耳板上的转轴使转动架调节到合适的角度，然后将转动架下方的角度调节架通过小耳板二上的转轴转动，将角度调节架上的下方的柱型结构插入在角度调节钩板的内侧弧面上，使钩板的内侧弧面和角度调节上的柱型结构的弧面贴合，然后将长度伸缩架从转动架内取出，通过调节旋钮加固锁定螺丝将长度伸缩架调节到合适的长度，长度伸缩架调节完成后，通过螺栓组件调节长度伸缩架上的调节框，使调节框调整到合适的距离，即可完成装置的整体安装，然后训练人员的鞋底与脚踏铁板的板面接触，将小腿背面部分与钩脚软绵接触，然后将大腿的外侧部分与橡胶防滑垫接触，前胸处于腾空状态，双手握住防滑套可进行训练

本发明的有益效果：

1.本发明可抱住一个适当重量的杠铃片于胸前，双脚跟腱部位或小腿后侧卡在椅子的钩脚架上，躯干向前弯曲以使髓关节成90度，充分拉伸背部，保持1秒钟顶峰收缩，然后腰臀部收缩向上挺身，使身体成一条直线，有一定训练基础者可以继续向后挺身以进一步刺激竖棘肌，向上挺身时呼气，身体前屈吸气。增强腰腹肌的多角度发力能力，增强腰椎的多角度受力能力了，对奔跑和摔投时的各种符合腰腹发力有良好的效果。

本发明将地面支撑架放置在平面上，通过大耳板上的转轴使转动架调节到合适的角度，然后将转动架下方的角度调节架通过小耳板二上的转轴转动，将角度调节架上的下方的柱型结构插入在角度调节钩板的内侧弧面上，使钩板的内侧弧面和角度调节上的柱型结构的弧面贴合，然后将长度伸缩架从转动架内取出，通过调节旋钮加固锁定螺丝将长度伸缩架调节到合适的长度，长度伸缩架调节完成后，通过螺栓组件调节长度伸缩架上的调节框，使调节框调整到合适的距离，即可完成装置的整体安装，然后训练人员的鞋底与脚踏铁板的板面接触，将小腿背面部分与钩脚软绵接触，然后将大腿的外侧部分与橡胶防滑垫接触，前胸处于腾空状态，双手握住防滑套可进行训练。