[发明专利]一种控制注意力的系统及方法

说明书

本发明公开了一种控制注意力的系统，其特征在于，包括清单模块、计时模块及锁定模块组成，所述系统可安装在手机、电脑或Pad具有操作系统的电子设备。所述清单模块用于记录并关联系统使用者感兴趣且想做的小事情，所述计时模块用于计算花费在小事情上的时间及设定锁定模块的锁定时间，所述锁定模块用于锁定清单模块里的小事情，锁定后，小事情会处于禁止运行状态，不可进行操作。本发明还提供了一种控制注意力的方法。本发明的有益效果是：通过强制停止正在进行的感兴趣的事，会使人的肾上腺素上升，使人的大脑处理兴奋激活的状态，此时再去完成手头上的工作，则更容易集中精力高效的工作，从而达到提升工作效率的目的。

技术领域

本发明涉及心理医学领域，特别是涉及一种控制注意力的系统及方法。

技术背景

我们都知道，必须要集中注意力，专注的思考，才能高效准确的完成一件事，而如果注意力被分散，则效率低下，且容易出错，造成一些不必要的麻烦。但即使我们都知道注意力对工作生活的重要性，我们大部分人还是很难做到高效的掌控自己的注意力，我们太容易受到外界的干扰而分散了注意力，特别是在现代电子设备及信息极度丰富的今天，我们的注意力稍不留神就会被分散。因此科学家就开始研究如何控制注意力。

发明内容

有鉴于此，本发明的目的在于克服已有技术中的缺点和不足，提供了一种控制注意力的系统和方法以解决上述问题。

本发明通过以下技术手段解决上述问题：

本发明涉及了一种控制注意力的系统，其特征在于，包括清单模块、计时模块及锁定模块组成，所述系统可安装在手机、电脑或Pad具有操作系统的电子设备。

更进一步的，所述清单模块用于记录并关联系统使用者感兴趣且想做的小事情，本系统小事情被定义为工作或学习之处的事，可理解为分散注意力的事。

更进一步的，所述小事情限定为应用程序如游戏、视频、社交应用等。

更进一步的，所述计时模块用于计算花费在小事情上的时间，花费在小事情的时间范围为3～20分钟，系统默认值为10分钟。达到时限后，系统进入默认画面，提示使用者需回到工作或学习上，此默认画面可由系统使用者自由设定。

更进一步的，所述计时模还用于设定锁定模块的锁定时间，时间范围为30～300分钟。

更进一步的，所述锁定模块用于锁定清单模块里的小事情，锁定后，小事情会处于禁止运行状态，不可进行操作。

本发明还提供一种控制注意力的方法，包括以下步骤：

1.将本发明涉及的一种控制注意力的系统安装在手机、电脑或Pad具有操作系统的电子设备上；

2.启动系统，打开清单模块，将小事情添加到清单模块里；

3.打开计时模块，为清单模块里的每件小事情分别设定花费时间，然后再分别为每件小事情设定锁定时间；

4.启动小事情，并把此小事情完成，达到时限后，会触发锁定模块，小事情不可进行操作，并弹出默认画面，提示使用者回到工作或学习上；

5.在锁定时限结束前，小事情均不可操作，待锁定时限到达后，锁定解除，小事情可进行操作，根据使用者的需求，可启动小事情，亦可专心工作或学习，但只要启动小事情，则会按设定规则，达到时限，则会再次进行锁定状态。

本发明的有益效果是：通过强制停止正在进行的感兴趣的事，会使人的肾上腺素上升，使人的大脑处理兴奋激活的状态，此时再去完成手头上的工作，则更容易集中精力高效的工作，从而达到提升工作效率的目的。

附图说明