[发明专利]一种前屈肌群退让练习器

说明书

技术领域

本发明涉及一种健身训练设备，特别涉及一种前屈肌群退让练习器。

背景技术

仰卧起坐是一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头，然后还原成坐姿, 如此连续进行。目前的仰卧起坐主要都是人体作为主动施力主体，其肌肉的收缩主要是和向心收缩向心收缩训练在身体训练到一定程度后，强度逐渐不能满足需求，要达到相应地训练强度往往会增加训练时间，降低训练效率。现在理论研究发现饱和退让的离心收缩能在某些方面能有效的提高肌力。而现在的健身器械没有一种很好地前屈肌群退让训练器械。

发明内容

本发明的目的在于，提供一种前屈肌群退让练习器。本发明具有结构简单、能够按满足不同强度的训练要求、训练效率高和安全性好的特点。

本发明的技术方案：一种前屈肌群退让练习器，包括机架，机架与下肢支撑垫固定连接，下肢支撑垫一端设有连接槽，连接槽处铰接有上肢支撑垫；所述的上肢支撑垫一端与钢丝一端连接，钢丝另一端依次穿过第一滑轮、第二滑轮和第三滑轮与能调速的卷扬机连接；处于第二滑轮和第三滑轮间的钢丝上还设有行程触点；行程触点沿钢丝长度方向的两侧分别设有第一行程开关和第二行程开关；所述的上肢支撑垫的另一端设有配重块；所述的下肢支撑垫上设有下肢固定组件；所述的上肢支撑垫上设有固定肩套，固定肩套旁设有握把。

前述的前屈肌群退让练习器中，所述的配重块在上肢支撑垫旋转方向的两侧分别平躺限位开关和前屈限位开关。

前述的前屈肌群退让练习器中，所述的握把上设有急停开关。

前述的前屈肌群退让练习器中，所述的上肢支撑垫的另一端与机架间还设有拉簧。

前述的前屈肌群退让练习器中，所述的上肢支撑垫一端还设有缓冲弹簧。

前述的前屈肌群退让练习器中，所述的下肢支撑垫与水平方向的夹角β为30～45°。

前述的前屈肌群退让练习器中，所述的上肢支撑垫上设有固定肩套，固定肩套旁设有握把，是上肢支撑垫上设有能活动调节的上肢调节板，上肢调节板上设有固定肩套，固定肩套旁设有握把；所述的下肢支撑垫上设有下肢固定组件，是下肢支撑垫设有能活动调节的下肢调节板，下肢调节板上设有下肢固定组件。

前述的前屈肌群退让练习器中，所述的下肢固定组件包括脚踝固定部件和腿部固定套。

前述的前屈肌群退让练习器中，所述的所述的第一行程开关，是能沿钢丝长度方向移动调节的第一行程开关；所述的第二行程开关，是能沿钢丝长度方向移动调节的第二行程开关。

有益效果：与现有技术相比，本发明将上肢支撑垫铰接铰接于下肢支撑垫的连接槽处，上肢支撑垫一端与钢丝一端连接，钢丝另一端依次穿过第一、二和三滑轮与能调速的卷扬机连接；处于第二、三滑轮间的钢丝上还设有行程触点；行程触点沿钢丝长度方向的两侧分别设有第一、二行程开关；上肢支撑垫的另一端设有配重块；下肢支撑垫上设有下肢固定组件；上肢支撑垫上设有固定肩套，固定肩套旁设有握把；在训练时，人体躺于上、下肢支撑垫上，并使用固定肩套将肩固定，手握住握把，下肢再使用下肢固定组件固定住，之后身体上身前屈折叠，上肢支撑垫在配重块作用下向上翻起，同时卷扬机启动将钢丝同步释放，直至行程触点触碰到第二行程开关，卷扬机停止工作，停止一段时间后，卷扬机再次工作将钢丝逐渐收拢，此时上身全程最大限度地克服钢丝收拢时的阻力做慢速退让用力，人体肌肉尽量克制不被拉长，这样就使整个肌肉克制退让的过程都是饱和工作，参加克制退让的肌肉得到克制突破或牵拉刺激，使肌肉得到最大程度的锻炼，当行程触点触碰到第一行程开关后，卷扬机停止运动，一段时间后，卷扬机又释放钢丝，如此反复实现前屈肌群的退让性训练。本发明不仅结构简单，而且能够通过调节卷扬机收拢钢丝的速度调整训练强度，以满足不同程度训练的强度要求；通过该结构，当训练到达一定程度后，加快卷扬机收拢钢丝的速度以增大训练强度，这样就增加单位时间内的训练强度，进而提高训练效率；本发明的第一、二行程开关均能够沿钢丝长度方向移动；通过调节第一、二行程开关的位置，以控制卷扬机的启停，进而调节训练的强度；该结构使得本发明使用更加灵活，适用性更强。

不仅如此，本发明在握把上设置急停开关；通过该结构，在训练中能随时通过按下急停开关；让卷扬机停止工作，通过该结构，提高设备使用时的安全性。