[实用新型]一种自重式拉筋器

说明书

技术领域

本实用新型涉及健身器材，具体涉及一种自重式拉筋器。

背景技术

现在人们的工作生活节奏加快，缺少体育锻炼，饮食无规律贪食寒凉食品导致很多年轻人出现紧缩现象，特别是常坐不动的工作或加班熬夜导致的肝脏问题。中医讲肝主筋肝不好很容易出现筋缩。筋缩会导致人体经络血管受阻产生疼痛、麻木、无力等不适感觉。久而久之会导致脏腑功能受损，出现一些脏腑提前衰弱或其他无法预见的疾病。

虽然通过压腿瑜伽等体育锻炼能起到拉伸作用，但是这些方法不容易掌握力度，方式不正确反而会导致受伤或起到相反的效果得不偿失。有的筋缩比较严重的做起来比较困难和痛苦而无法坚持锻炼下去。特别是老年人，身体调节功能下降，体力不足很难坚持下去或练过力而受伤。

现已有几种拉筋产品如拉筋櫈、一些机械式的拉筋器，这些工具都有一些不足的地方。比如拉筋凳操作起来不是很方便，只能锻炼到后腿部的筋而不能拉伸大腿内侧的筋；而机械式的拉筋器有的需要自己用手拉，比较费力，不适合腰部力量不足特别是腰部受过伤的人使用，容易导致受伤，而且自己用力拉筋导致肌肉紧张降低拉筋效果。机械式的拉筋器有的是自己不用用力，采用全机械加力或电动的形式，这种结构虽然使用时比较轻松，但是机械加力和电动的机器力道不好掌握，力道大了容易受伤，力道小了又没效果，而且也只能锻炼一侧的筋不能全部兼顾。

实用新型内容

本实用新型为了解决现有拉筋器需要用手拉筋，力道不好掌握，容易受伤的问题，进而提出一种自重式拉筋器。

本实用新型为解决上述技术问题采取的技术方案是：

一种自重式拉筋器包括固定座、回转轴、脚踏板、连接架、体靠板、拉伸板、头靠板和两个支架，两个支架分别垂直固接在固定座的上端面上，回转轴水平设置在两个支架之间的上端，回转轴的两端分别与支架转动连接，脚踏板固接在两个支架之间的下端，回转轴的中部垂直固接有连接架，连接架的前端面沿长度方向上由上至下依次固接有头靠板、体靠板和拉伸板，头靠板和体靠板设置在回转轴的上端，支架上端的外侧设有把手。

本实用新型与现有技术相比包含的有益效果是：

本实用新型解决了现有拉筋器的不足，在拉筋过程中可以保持身体放松，操作方便，使用安全，可以实现后腿部和大腿内侧的拉筋，而且本实用新型依靠人体自身重量实现拉筋，无需用手拉，拉筋力度柔和持续力度大小可自己掌控，满足不同人的使用需求。

本实用新型是利用自重提供一个大小适中的力给筋以拉伸，但不改变筋的长度，随着拉伸一段时间后筋会慢慢放松下来，随着给它的拉伸力舒张变长直到当天能达到的极限长度，而不会过度拉伸导致受伤，从而提供了循序渐进的锻炼方式。

附图说明

图1是本实用新型的整体结构示意图；

图2是本实用新型整体结构的主视图；

图3是本实用新型中脚踏板3的主视图；

图4是本实用新型中连接架4的主视图；

图5是本实用新型中体靠板5的主视图。

具体实施方式

具体实施方式一：结合图1至图5说明本实施方式，本实施方式所述一种自重式拉筋器包括固定座1、回转轴2、脚踏板3、连接架4、体靠板5、拉伸板6、头靠板7和两个支架8，两个支架8分别垂直固接在固定座1的上端面上，回转轴2水平设置在两个支架8之间的上端，回转轴2的两端分别与支架8转动连接，脚踏板3固接在两个支架8之间的下端，回转轴2的中部垂直固接有连接架4，连接架4的前端面沿长度方向上由上至下依次固接有头靠板7、体靠板5和拉伸板6，头靠板7和体靠板5设置在回转轴2的上端，支架8上端的外侧设有把手18。

如此设计在使用时将胸部靠在体靠板5上，面部靠在头靠板7上，一只脚踏在脚踏板3上，另一只腿搭在拉伸板6上，身体放松，人上肢的重量大于下肢的重量，所以连接架4的上部会在人身体自重的作用下向下倾斜，双腿自然张开，实现拉伸的目的。

具体实施方式二：结合图2说明本实施方式，本实施方式所述连接架4的后端面上设有配重块9，配重块9可沿连接架4的长度方向上移动。其它组成和连接方式与具体实施方式一相同。

本实施方式中将配重块9用线系在连接架4上，线沿连接架4的长度方向设置，线的一端系有配重块9，调节时配重块9可在线上滑动，调整好配重块9的位置后，用线将配重块9固定。