[实用新型]调整仰卧推举举姿的辅助设备

说明书

本实用新型公开了调整仰卧推举举姿的辅助设备，包括杠铃，所述杠铃的横杆中部设置有距离感应器，距离感应器连接有显示装置，所述距离感应器感应杠铃的横杆与人体的距离，所述显示装置将杠铃的横杆与人体的距离显示；还包括把手，所述把手呈圆筒状，在圆筒状把手的筒壁上设置有卡槽开口，所述卡槽开口沿着把手的中心轴平行设置，在卡槽开口的一侧设置有多个指槽，其中一个指槽中设置有开关；在设置有开关的对侧筒壁上还设置有多个指槽；在设置有开关的对侧筒壁上设置有指示灯，所述指示灯不设置在指槽中。本实用新型设置把手，通过把手上设置的指示灯指示训练者举姿是否到位，从而使训练者做到标准动作，降低训练者受伤的几率。

技术领域

本实用新型涉及健身器械，具体涉及调整仰卧推举举姿的辅助设备。

背景技术

仰卧推举，简称卧推，是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一。卧推因体姿不同，又分为平卧推举、上斜推举和下斜。主要是杠铃和哑铃。做杠铃卧推是最好配一个承接横杠的卧推架。两手之间的距离小于肩宽的称窄握距；两手间距同肩宽或稍宽的称中握距；两手间距比肩宽出两个手掌的叫宽握距。

握距不同，所锻炼的部位也略有不同。窄握距有助于发达肱三头肌；中握距主要发达胸大肌外侧的中部、中下部、中间沟和部分下缘沟；宽握距主要发达胸大肌的上部、外侧的中上部和三角肌前束衔接的部位。

以平卧推举为例，其预备动作有以下几点需要注意：两脚掌一定要踏实；二是以上背部和臀部触及凳面，使躯干成“桥形”；三是横杠置于乳头上方1厘米处。如采用哑铃，两手持铃应平行于肩，将哑铃置于两肩外侧接近于乳头的平行线上。当卧推时手肘朝向两侧，使得肩膀和肘部承受了巨大的重量。从上面俯瞰动作轨迹，使得杠铃放在你的锁骨而不是你的胸骨上，这增加了杠铃的移动距离。相反，将握距变窄，肘部靠近胸腔，从上面看，小臂和你的身体呈45°这就是正确的。但是这个姿势和角度通过自我意识进行正确调整，现在也没有工具能够帮助使用人调整姿势。

实用新型内容

本实用新型为了解决上述问题提供了调整仰卧推举举姿的辅助设备。

本实用新型通过下述技术方案实现：

调整仰卧推举举姿的辅助设备，包括杠铃，所述杠铃的横杆中部设置有距离感应器，距离感应器连接有显示装置，所述距离感应器感应杠铃的横杆与人体的距离，所述显示装置将杠铃的横杆与人体的距离显示；还包括把手，所述把手呈圆筒状，在圆筒状把手的筒壁上设置有卡槽开口，所述卡槽开口沿着把手的中心轴平行设置，在卡槽开口的一侧设置有多个指槽，其中一个指槽中设置有开关；在设置有开关的对侧筒壁上还设置有多个指槽；在设置有开关的对侧筒壁上设置有指示灯，所述指示灯不设置在指槽中；在把手的筒壁中设置有控制电路，所述开关、控制电路、指示灯依次连接；所述控制电路用于接收开关的信号控制指示灯的亮灭；所述指示灯采用定向红色指示灯。

人在初步接触仰卧推举的时候，由于手臂需要承受很大的力量，对杠铃的力量把握是很不好的，杠铃会不稳定，同时，由于人们训练的时候很难知道自己的动作是否标准，没法调整姿态，提高了受伤的几率，长期通过不标准的动作训练，不仅达不到锻炼的目的，还可能导致长久性损伤。在推举杠铃的时候，训练者会双手握住杠铃横杆，在杠铃下移的时候很多人会通过人体弹杠铃达到省力的目的，这样的后果就是如果力量过大会损害人的胸腔，本实用新型通过设置距离传感器，并将检测的距离传输至显示装置，通过观测显示装置的数字可以看清杠杆距离与身体的距离，从而防止杠杆与身体接触，避免因弹杠铃的错误动作伤害胸腔；本实用新型设置圆筒状的把手，将一对把手通过卡槽开口套接在杠铃横杆上，待训练者躺下握住两个把手，就会触动开关，开关控制指示灯亮灭，指示灯的角度可以调整，通过调整指示灯的角度，从而训练者可以自己控制通过灯光的角度调整自己的举姿，例如中握距的时候，灯光的角度需要调整到45度，则现将指示灯的角度调整后，再进行推举。

进一步地，把手的内侧直径小于杠铃横杆的直径，所述把手的内侧直径与杠铃横杆的直径相差1cm以内。把手的内侧直径小于杠铃横杆的直径可以将把手牢牢卡钳在杠铃横杆上。