[发明专利]一种利用运动处方的智能健身指导方法和系统

权利要求书

1.一种利用运动处方完成的智能健身指导方法，其特征在于，具体包括如下步骤：

1）运动处方设计：采集使用者个人健康数据，生成个性化的运动处方；

2）实时运动指标采集：使用者佩戴智能穿戴设备，实时采集使用者的运动数据及生理指标；

3）健身指导：通过对实时运动数据及生理指标的分析，比对使用者运动处方，制定相应的健身指导，实时对使用者进行相应的运动指导，通过语音实时反馈使用者。

2.根据权利要求1所述的利用运动处方完成的智能健身指导方法，其特征在于，使用者个人健康数据包括生理数据、生化指标、病史情况。

3.根据权利要求1所述的利用运动处方完成的智能健身指导方法，其特征在于，运动处方的内容包括运动种类、运动目标、运动强度、运动时间、运动频率、运动进度及注意事项。

4.根据权利要求1-3任一所述的利用运动处方完成的智能健身指导方法，其特征在于，运动处方的运动强度有两种判定方式，分别对应不同运动类型：

a）各种活动类型均可以通过每分钟心脏跳动次数判定运动强度；

b）健走类运动还可以通过每分钟行走的步数判定运动强度；

运动目标包括目标心率、目标步速。

5.根据权利要求4所述的利用运动处方完成的智能健身指导方法，其特征在于，步骤2）中实时采集运动数据包括：实时步速、总运动时长、总步数、总距离、有效运动时长、有效步数、有效距离、最高步速、最低步速、平均步速；实时采集的生理指标包括：实时心率、最高心率、最低心率、平均心率、总热量。

6.根据权利要求5所述的利用运动处方完成的智能健身指导方法，其特征在于，有效运动时长指运动处方定义的目标心率或目标步速范围内的运动时长，与总运动时长的比值能真实反映使用者的运动效果；有效步数指在有效运动时长内完成的步数，与总步数的比值能真实反映使用者的运动效果；总热量指运动消耗的热量。

7.根据权利要求6所述的利用运动处方完成的智能健身指导方法，其特征在于，健身指导及对应的语音反馈为：

运动目标指导，运动初始时，语音播报本次运动的目标心率和/或目标步速，和目标运动时长，方便使用者了解本次运动目标；

实时运动心率指导，当运动处方为心率处方时，通过对实时运动心率的分析，给出如下指导建议：

a）实时心率低于目标心率范围下限时，播报“低于目标心率，请加速”；

b）实时心率达到目标心率范围时，播报“达到目标心率，请保持”；

c）实时心率超出目标心率范围上限时，播报“超出目标心率，请减速”；

d）实时心率超出最大心率的95%时，播报“当前心率过高，请立即减速”；

实时运动步速指导，当运动处方为步速处方时，通过对实时运动步速的分析，给出如下指导建议：

a）实时步速低于目标步速范围下限时，播报“低于目标步速，请加速”；

b）实时步速达到目标步速范围时，播报“达到目标步速，请保持”；

c）实时步速超出目标步速范围上限时，播报“超出目标步速，请减速”；

长时间无运动的指导：

a）当检测到使用者在1分钟内距离没有发生变化时，播报“您已1分钟没有运动，是否结束本次运动”

b）当使用者15分钟没有运动时，提示“您已长时间没有运动，本次运动将自动结束”；

阶段运动目标指导，每5分钟提示使用者的阶段运动完成情况，包括总运动时长、有效运动时长、运动距离，语音指导使用者调整下一阶段运动状态；

完成运动目标指导，当运动目标完成时进行提示，并语音建议进行放松整理。

8.一种利用运动处方的智能健身指导系统，其特征在于，包括健康终端设备、移动终端设备、智能云平台；

健康终端设备，采用智能可穿戴设备，采集使用者在运动过程中的运动数据及身体指标，并将数据传输给移动终端设备；

移动终端设备，运行有 APP 程序，APP 程序通过和可穿戴设备的连接，在运动过程中实时将监测数据传输至智能云平台进行分析存储；通过可视化界面将实时监测数据直观地展示给使用者；接收来自智能云平台的智能指导建议，通过语音方式播放给使用者；

智能云平台存储个人用户健康采集数据、运动处方信息、实时运动数据，以及运动处方评估模型；对移动终端上传的实时运动数据进行分析，匹配相应的健身指导建议；将分析生成的指导方案发送至移动终端设备，指导用户运动。