[发明专利]一种力量练习装置及其使用方法

说明书

本发明公开了一种力量练习装置及其使用方法，涉及运动健身器材的技术领域，包括底板和竖直支撑杆，竖直支撑杆竖直安装在底板的左右两边，竖直支撑杆的顶部安装有水平支撑杆，水平支撑杆的底部安装有水平固定杆，底板的后边竖直安装有导杆，导柱上滑动安装有导套，导套的后侧焊接有杠铃放置板，杠铃放置板的中心处竖直安装有杠铃放置杆并套接有杠铃片，杠铃放置板的顶部固定安装有吊环并连接有钢索，钢索的两端设有自锁钩，钢索一端的自锁钩和吊环卡接在一起，水平固定杆的底部通过螺钉固定安装有支座，支座上通过转轴转动安装有定滑轮，钢索穿过定滑轮并和定滑轮滑动接触，钢索的另一端的自锁钩卡接有吊环或拉杆，提供一种力量练习装置。

技术领域

本发明涉及运动健身器材的技术领域，具体涉及一种力量练习装置及其使用方法。

背景技术

随着人们生活水平的不断提高和国家健康发展的需要，越来越多的人意识到重健康的重要性。研究表明，适当的力量训练有益于延缓衰老、美化身体、改进不良姿势。其中，初级上肢练习者在初期进行上肢力量训练时，因左右手的力量大小差距较大，左右手不能同步进行同重量级的训练，需要先通过杠铃托举等训练后减小左右手的力量差距，接着再进行左右手的同重量级的训练。

中国专利公开号为CN201978408U公开了一种上肢力量练习架，在支架的上两角及下一角部焊接凹转轮，将钢丝绳穿过三个凹转轮后在上端系上握手，下端固定在支架上，在底板的中间放置座椅。练习者坐在座椅上，手握住握手，上下拉动即可练习。本实用新型结构简单，体积小、不受场地和时间限制搬运方便，容易操作，适用范围广泛，是学校及家庭必备的健身器械。

中国专利公开号为CN103751992A公开了一种上肢力量练习器，支架固定在底座上，支架顶端的一侧焊接握手，中部的外侧焊接扶手，转盘经转轴连接安装在另外一侧。使用时，人站在练习架前双手转动转盘或双手握住扶手做引体向上运动。本发明结构简单，体积小、不受场地和时间限制搬运方便，容易操作，适用范围广泛，是学校及家庭必备的健身器械。

虽然上述对比文件中的上肢练习装置都适用于练习人员在进行上肢锻炼时使用，但上述对比文件中所涉及的技术方案并没有解决本申请所提出初级上肢练习者练习过程中的技术问题。

发明内容

本发明的目的在于提供一种力量练习装置及其使用方法，以解决现有技术中导致的上述多项缺陷。

一种力量练习装置，包括底板和竖直支撑杆，所述竖直支撑杆竖直并对称安装在底板的左右两边，所述竖直支撑杆的顶部水平安装有水平支撑杆，所述水平支撑杆的底部固定安装有水平固定杆，所述底板的后边竖直均布设有导杆，所述导杆的底部和底板固定安装，所述导杆的顶部和水平固定杆固定安装，所述导柱上滑动安装有导套，所述导套的后侧焊接有杠铃放置板，所述杠铃放置板的中心处竖直安装有杠铃放置杆并套接有杠铃片，所述杠铃放置板的顶部固定安装有吊环一并连接有钢索，所述钢索的两端设有自锁钩一和自锁钩二，自锁钩一和吊环一卡接在一起，自锁钩二卡接有拉伸件，所述水平固定杆的底部通过螺钉固定安装有支座，所述支座上通过转轴转动安装有定滑轮，所述钢索穿过定滑轮并和定滑轮滑动接触。

优选的，所述自锁钩二卡接的拉伸件具体为拉环并在扶手处设有防滑垫。

优选的，所述自锁钩二卡接的拉伸件包括吊环二，所述吊环二对称固定在连接杆上部的两端，所述连接杆的下部中间固定安装有倒置的T型柱，所述T型柱上转动安装有拉杆并在扶手处设有防滑垫。

优选的，所述底板的前边中间竖直安装有伸缩杆，所述伸缩杆的顶部安装有座椅，所述座椅的下部设有高度调节杆，所述座椅的上部安装有座椅软垫。

优选的，所述杠铃放置架和底板之间设有缓冲减震垫并安装在底板上。

优选的，所述导柱上套接有缓冲减震弹簧并设于导套和底板之间。

优选的，所述底板和竖直支撑杆之间，所述竖直支撑杆和水平支撑杆之间均加装肋板。