[发明专利]一种用于治疗腰背疼痛的痛释桩和滑道桩的使用方法

权利要求书

1.一种用于治疗腰背疼痛的痛释桩和滑道桩的使用方法，其特征在于，

所述可调节高度痛释桩包括桌面，所述桌面下方设置有4个用于支撑所述桌面的液压伸缩柱；所述液压伸缩柱与地脚连接；

所述滑道桩包括斜面滑道，所述斜面滑道上侧设置有挡板槽，所述斜面滑道的下侧设置有2个凹槽，所述斜面滑道的底部与底座固定连接；所述底座与橡胶垫固定连接；所述的斜面滑道的后侧通过支撑板与底座连接；

所述使用方法包括：

调节所述痛释桩的高度并放置于折叠床上，躺在折叠床上，将小腿置于痛释桩上，以获得腰背疼痛的最佳疏解位置，进行腰背疼痛的疏解；

做挤压推背姿势练习身体平躺在地板或床面，脚丫蹬在滑道桩斜面滑道上，尽量的向脚丫凹槽靠拢，在练习初期，脚丫下滑不到脚丫凹槽，此阶段可借助小挡板，支撑脚丫在滑道桩斜面滑道上，开始渐进式练习挤压推背姿势，用手挤压腹部，推动腰背平躺与地面或床面贴平；

俯卧于折叠床上，将身体的一半置于折叠床外，以进行垂腿练习；

平躺于折叠床上，以蜷曲双膝，手扶膝盖进行膝盖推手练习；

调节所述痛释桩的高度，侧卧于折叠床上，将一条腿置于所述痛释桩上，另一条腿作上下运动，以进行均衡张力练习；

平躺于折叠床上，利用手臂、腰部和腿部的扭转运用，进行灵活度练习；

双脚放入滑道桩脚丫凹槽内，竖直站立，脚部用力，进行肌肉力量练习。

2.根据权利要求1所述的一种用于治疗腰背疼痛的痛释桩和滑道桩的使用方法，其特征在于，所述滑道桩斜面滑道宽度为40-60cm，斜面滑道长度为60-100cm，斜面角度为25-45°。

3.根据权利要求1或2所述的一种用于治疗腰背疼痛的痛释桩和滑道桩的使用方法，其特征在于，所述滑道桩斜面滑道宽度为45cm，斜面滑道长度为66cm，斜面角度为38°。

4.根据权利要求1所述的一种用于治疗腰背疼痛的痛释桩和滑道桩的使用方法，其特征在于，所述调节所述痛释桩的高度，以获得腰背疼痛的最佳疏解位置，进行腰背疼痛的疏解，其高度为25-40cm。

5.根据权利要求1所述的一种用于治疗腰背疼痛的痛释桩和滑道桩的使用方法，其特征在于，所述调节所述痛释桩的高度，侧卧于折叠床上，将一条腿置于所述痛释桩上，另一条腿作上下运动，以进行均衡张力练习，其高度为15-30cm。