[发明专利]一种健身指导方法及系统

说明书

本发明的一种健身指导方法及系统，用户健身前检测用户的身体状况，了解用户的运动习惯，根据用户的身体状况和运动习惯为用户制定可供选择的健身项目。对用户健身过程中的健身时间和休息时间进行合理的分配，记录用户健身过程中的身体变化，方便用户掌握健身的进程，也便于根据用户需求对健身计划做出及时的调整。

技术领域

本发明属于健身技术领域，尤其涉及到一种健身指导方法及系统。

背景技术

当前人们的生活水平越来越高，也越来越注重身体健康，很多人都对于健身有很高的热情。健身的方式多种多样，大体可以分为室内和室外健身。由于很多人对自身的身体状况并不了解，也没有制定符合自己身体机能的健身计划。人们往往是按照自己的心情随性在健身，这样可能选择的健身方式并不适合自己，这样会造成健身不容易坚持，也容易达不到预定的健身效果。

发明内容

本发明要解决的技术问题在于，针对现有技术方案的上述缺陷，提供一种通过了解用户的运动习惯和身体状况，制定健身计划帮助用户健身的健身指导方法及系统。

本发明解决其技术问题所采用的技术方案是：一种健身指导方法，包括以下步骤：

收集用户信息，建立用户档案，检测用户的身体状况，存储到用户档案中；

记录用户以往的运动习惯和运动量，进行分析；

结合用户的身体状况和用户的运动习惯，为用户制定健身计划；

用户根据系统制定的健身计划进行健身时，根据制定的健身计划中的健身时间表，到达设定的健身时间时，对用户进行提醒；

系统为用户展示健身计划中的健身项目的标准动作视频，采集用户的健身动作图像，进行动作比对分析，找出用户的错误动作，进行指导；

对用户的运动强度进行监督，分配健身过程中的运动和休息时间；

对每次的健身过程进行分析和总结，记录用户的体征变化，记录到用户档案中。

其中，所述的收集用户信息，建立用户档案，检测用户的身体状况，存储到用户档案中，包括：

搜集用户的手机号或身份信息，建立用户登录系统的账号和密码；

填写用户的昵称，记录用户的性别和年纪；

检测用户的身高、体重、骨质状况、代谢、肌肉率，记录到用户的档案中。

其中，所述的记录用户以往的运动习惯和运动量，进行分析,包括：用户填写自己常用的运动方式和每次运动的时长，填写用户的运动周期和喜欢的运动方式。

其中，所述的结合用户的身体状况和用户的运动习惯，为用户制定健身计划，包括：

结合用户的性别、年纪、体重和体脂情况，用户在系统中输入希望达到的健身目的，健身目的包括设定时间内希望身体状况改变的程度，系统为用户计算出符合条件的所有健身计划；

结合用户平时的喜欢的运动习惯和运动量，将适合用户的健身计划挑选出来；

用户选定出自己喜欢的健身计划。

其中，所述的系统为用户展示健身计划中的健身项目的标准动作视频，采集用户的健身动作图像，进行动作比对分析，找出用户的错误动作，进行指导，包括：

系统根据用户选择的健身项目，通过视频播放的模式展示健身项目和健身项目中器材使用的标准动作；

用户根据系统展示的标准动作进行健身，系统采集用户的健身动作，进行图像识别和对比，分析用户健身动作的准确性；

找出用户的错误动作，与标准动作进行对比，对用户的动作进行校正。