[发明专利]上下肢组合式室内健身设备的健身方法

说明书

上下肢组合式室内健身设备的健身方法，包括以下步骤：（1）健身者坐在座椅上通过手动控制动力传动切换机构使减速器通过动力传动切换机构与下肢健身器或扩胸健身器传动连接；（2）当健身者使用下肢健身器训练大腿股四头肌时，健身者的下肢用力通过第一牵引钢丝牵拉动力传动切换机构；（3）当健身者使用扩胸健身器训练胸肌时，健身者的下肢用力通过第二牵引钢丝牵拉动力传动切换机构。本发明设计合理，构造简单，结构紧凑，将上肢和下肢的健身设计到一个健身器械上，切换方便，操作方便快捷，一机两用，便于调节阻尼，安全性也大大提高。

技术领域

本发明属于室内健身器械技术领域，具体涉及一种上下肢组合式室内健身设备的健身方法。

背景技术

随着生活节奏的加快，越来越多人处于亚健康状态，尤其是对于长期从事办公室工作的人员，由于长工作时间，其下肢缺乏锻炼，并伴随着难以恢复的疲劳感。人们需要健身器来健身强体，实际上，而户外运动对于大多数朝九晚五的办公室人群来说较难长期持续进行，人们更多的地是在健身房使用健身器材健身。传统的大型类力量型健身器械，比如下肢健身器或扩胸健身器上会安装一些配重块，通过钢丝牵引配重块实现对人体肌肉的训练，通过增加或减少配重块的多少来调控阻尼大小，但这种结构的健身器械存在以下缺陷：体积大、重量较重、可调范围有限、安全性较差（当运动至中间突然松开时会猛然复位容易伤及锻炼者），使用者不易因人的体能不同而随个人条件而适当调整阻尼。

发明内容

本发明为了解决现有技术中的不足之处，提供一种便于操作、安全可靠、将下肢健身与扩胸健身设计于一体并方便切换的上下肢组合式室内健身设备的健身方法。

为解决上述技术问题，本发明采用如下技术方案：上下肢组合式室内健身设备的健身方法，上下肢组合式室内健身设备包括框支架和设置在框支架顶部的座椅，框支架内设置有直流无刷电机、减速器和动力传动切换机构，直流无刷电机通过减速器与动力传动切换机构传动连接，框支架前侧上部设置有下肢健身器，框支架后侧、左侧和右侧的上部设置有扩胸健身器，下肢健身器和扩胸健身器分别通过第一牵引钢丝和第二牵引钢丝与动力传动切换机构传动连接；

所述的健身方法包括以下步骤：

（1）健身者坐在座椅上通过手动控制动力传动切换机构使减速器通过动力传动切换机构与下肢健身器或扩胸健身器传动连接；

（2）当健身者使用下肢健身器训练大腿股四头肌时，健身者的下肢用力通过第一牵引钢丝牵拉动力传动切换机构，当第一牵引钢丝的拉力大于直流无刷电机设定转矩时，动力传动切换机构将动力通过减速器驱动直流无刷电机正向转动，当第一牵引钢丝的拉力小于直流无刷电机设定转矩时，直流无刷电机反转，通过减速器、动力传动切换机构和第一牵引钢丝使下肢健身器返回到起始位置；

（3）当健身者使用扩胸健身器训练胸肌时，健身者的下肢用力通过第二牵引钢丝牵拉动力传动切换机构，当第二牵引钢丝的拉力大于直流无刷电机设定转矩时，动力传动切换机构将动力通过减速器驱动直流无刷电机正向转动，当第二牵引钢丝的拉力小于直流无刷电机设定转矩时，直流无刷电机反转，通过减速器、动力传动切换机构和第二牵引钢丝使扩胸健身器返回到起始位置。