[发明专利]规划健身课程的方法及系统

权利要求书

1.一种规划健身运动课程的方法，包括下列步骤：

为健身者提供关于至少一组可训练肌群的提示；

通过使用多重传感模块来感测所述健身者的多个肢体运动，以对应地生成群多个肢体运动传感信号；

基于所述群多个肢体运动传感信号来推算所述组可训练肌群的特定训练效果以确定训练效果数据，其中所述特定训练效果通过实施多组训练项目或多个训练单项而被预期地达成；

根据所述健身者的生理状态来生成训练课程数据，所述训练课程数据被配置以表示包含所述多组训练项目的第一部分训练项目或所述多个训练单项的第一部份训练单项的训练课程；

依据所述健身者的健身层级数据、意愿数据或健身经历数据来提供所述训练课程的项目调整建议；

根据所述训练效果数据来提供所述训练课程的参数配置或建议，以生成健身课程表；

所述参数配置是关于为所述训练课程中所述多组训练项目或所述多个训练单项配置总运动次数分配于多个运动区段、各所述运动区段分配数个运动次数、所述运动区段运动时间、各所述运动区段间具有休息时间、及总休息时间。

2.根据权利要求1所述的方法，更包含下列步骤：

计算所述健身者的所述组可训练肌群的恢复率或疲劳程度；以及

依照所述恢复率或所述疲劳程度的高低顺序来排序所述组可训练肌群。

3.根据权利要求1所述的方法，其中：

所述组可训练肌群是以解剖学上的肌肉群来分类；

所述训练效果是关于所述健身者的耐力、肌力以及肌肥大的成长；以及

所述方法更包括下列步骤：

通过使用所述多重传感模块来感测教练的多个肢体运动，以对应地生成群多个肢体运动参考信号；以及

通过使用处理单元来比对所述群多个肢体运动参考信号以及所述群多个肢体运动传感信号，以评估所述健身者的协调性或一致性。

4.根据权利要求1所述的方法，其中：

所述多组训练项目或所述多个训练单项的数据存储在系统课程数据库中；

所述生理状态是关于所述健身者的肌肉或肌群的疲劳程度、或是运动后的恢复程度；

所述健身层级数据被配置以表示所述健身者是健身运动初阶者、健身运动中阶者或是所述健身运动专家者；

所述意愿数据被配置以表示关于所述健身者的主观喜好或所述方法所判定的必要锻炼的肌群；

所述健身经历数据被配置以表示关于所述健身者的已有的个人健身课程，并存储于健身课程数据库中；以及

所述训练课程的项目调整建议包括各所述训练项目的増删及布局；其中：

多个运动区段为多个组数、各所述运动区段分配数个运动次数为各所述组分配数个运动次数、所述运动区段运动时间为每组运动时间、各所述运动区段间具有休息时间为各所述组间具有的休息时间，也就是两组间的休息时间)。