[实用新型]一种多功能训练装置

说明书

本实用新型公开了一种多功能训练装置，包括底座，底座上安装有滑轨，滑轨上分别滑动连接前板和后板，在底座上还安装有配重弹簧，前板、后板上分别安装有用于将配重弹簧钩挂的弹簧钩。本实用新型的优点在于，能够将柔韧素质与力量素质训练融为一体，在使用同一个动作进行训练时，能达到柔韧素质与力量素质同时被训练的双重训练效果，优化训练策略，提升训练效果，降低损伤风险，改善功能障碍、提高柔韧素质、增大关节灵活性。

技术领域

本实用新型涉及运动训练器材技术领域，具体为一种多功能训练装置。

背景技术

无论是普通人还是运动员，人体的活动都是多关节、多肌群参与的整体运动，而不是单一的肌肉活动。现有技术中有的进行柔韧训练时，通过静力性拉伸，致使肌肉、肌腱、韧带在外力作用下被动拉长，若训练时间或强度选择不当，则易导致肌腱和韧带过度被动拉长，致使肌肉弹性和向心收缩能力下降、关节失稳。现有技术中也有很多健身器材供人们运动训练使用，例如固定动作轨迹的器械等，但这些器械大多是针对身体某一特定部位或某一特定区域展开的训练，对帮助人体提升多关节、多肌群协同下的复杂动作效果有限。

实用新型内容

为了解决现有技术中的运动锻炼者在运动时无法提升多关节、多肌肉群的协同工作的缺陷，本实用新型提供了一种多功能训练装置，实现的目的为，能够将柔韧素质与力量素质训练融为一体，在使用同一个动作进行训练时，能达到柔韧素质与力量素质同时被训练的双重训练效果，优化训练策略，提升训练效果，降低损伤风险，改善功能障碍、提高柔韧素质、增大关节灵活性。

为了实现上述目的，本实用新型采用的技术方案为，本实用新型提供了一种多功能训练装置，包括底座，底座上安装有滑轨，滑轨上分别滑动连接有前板和后板，在底座上还安装有配重弹簧，前板、后板上分别安装有用于将配重弹簧钩住的弹簧钩。

使用本实用新型的多功能训练装置时，可同时进行柔韧训练和力量、以及力量控制训练，双脚分别踩在前板和后板上，通过滑轨来进行拉伸，这种方式减少摩擦力，就等于更加充分利用重力在压腿中的作用，增设的配重弹簧用于力量和力量控制的训练，当弹簧弹力增加时，是训练下肢力量。当弹簧弹力减少时，是训练身体控制。

进一步的，该装置还包括扶杆，扶杆通过伸缩杆安装在底座上。

进一步的，伸缩杆上标识有刻度值。

为了训练和安全而设计，本实用新型增设了扶杆，扶杆通过伸缩杆可以进行高度调节，伸缩杆上标识的刻度值可供训练者调节具体的高度，例如竖叉训练时调到最低档，站姿的力量训练和控制训练的时候，可以调到中、高位，以便让训练者双手能够把住，保护自己。

进一步的，所述底座上还安装有支撑板，支撑板的一侧与底座枢转连接，另一侧卡接于底座上，滑轨、配重弹簧、伸缩杆均安装在支撑板上。

进一步的，所述支撑板面向底座的一侧表面上固定有横梁，在底座上滑动连接有限位组件，限位组件包括在底座上滑动连接的滑动杆，与滑动杆连接的用于与横梁抵接的限位杆。

上述的结构可以使滑轨高度的可以调节，横梁可以设置多个，可以选择不同提升高度和角度。

进一步的，所述滑轨包括转动连接的滑轨A段、滑轨B段，在支撑板上、滑轨A段、滑轨B段之间固定有支撑轴，滑轨A段、滑轨B段分别与支撑轴铰接。

滑轨之间可以转动、折叠，主要是用于帮助专业舞者、艺术体操、体操、花样滑冰、花样游泳、杂技、瑜伽等项目人群进行开髋的柔韧性训练所用。

进一步的，所述滑轨为滚轮滑轨，所述滚轮滑轨包括安装在底座上的轨道，以及分别与前板、后板连接的滑轮，前板、后板分别通过滑轮在轨道上滑动连接。

具体选择滚轮式滑轨，是因为滚轮式滑轨中滑轮与轨道缓冲与回弹作用最小，阻力最小。