[实用新型]侧向滑步锻炼装置

说明书

本实用新型的目的是提供一种能对平时锻炼不常使用的肌肉进行锻炼的侧向滑步锻炼装置。为实现上述目的，本实用新型采用如下技术方案：一种侧向滑步锻炼装置，包括壳体，所述壳体外设有踏板，所述踏板前端固定有踏板轴上，所述踏板轴通过联动杆与固定轴联动，所述踏板轴与固定轴平行设置，所述固定轴通过若干第一轴承与壳体固定，所述联动杆一端与固定轴固定，所述联动杆另一端形成有前后贯穿的通孔，所述踏板轴穿过所述通孔，所述踏板轴上设有从动轮，所述固定轴上设有主动轮，所述主动轮通过皮带或链条与从动轮联动，所述踏板始终保持水平状态。

技术领域

本实用新型涉及一种锻炼装置，具体涉及一种能对平时使用不到的肌肉进行锻炼的装置。

背景技术

现有器材一般锻炼的是日常活动或者运动中的工作肌肉，一般为表层的大肌群。比如蹬伸训练器锻炼的是臀大肌、股四头肌等；大腿外展和内收锻炼的是阔筋膜阔筋膜张肌、臀中肌、耻骨肌、长收肌等；腰背屈伸锻炼的是腹直肌、竖脊肌等；上述训练器材的锻炼方式与日常活动行为中的典型动作较为相似，因而是对工作肌群的强化锻炼。

近年来现代体能训练理论取得了长足发展，已认识到肌力平衡对伤病预防的重要性。进一步也认识到，一些日常生活与工作中不常用到的运动动作，其实对健康、对伤病预防有着重大的意义。即便在竞技体育领域，锻炼不常使用的肌肉，会增强运动员的有氧代谢能力，从而对成绩形成促进作用。

发明内容

本实用新型的目的是提供一种能对平时锻炼不常使用的肌肉进行锻炼的侧向滑步锻炼装置。

为实现上述目的，本实用新型采用如下技术方案：一种侧向滑步锻炼装置，包括壳体，所述壳体外设有踏板，所述踏板前端固定有踏板轴上，所述踏板轴通过联动杆与固定轴联动，所述踏板轴与固定轴平行设置，所述固定轴通过若干第一轴承与壳体固定，所述联动杆一端与固定轴固定，所述联动杆另一端形成有前后贯穿的通孔，所述踏板轴穿过所述通孔，所述踏板轴上设有从动轮，所述固定轴上设有主动轮，所述主动轮通过皮带或链条与从动轮联动，所述踏板始终保持水平状态。

进行本实用新型装置的使用时，使用者脚踩在踏板上，通过腰腿部施力以向下踩动踏板，此时踏板做半圆形轨迹或圆形轨迹运动，踏板轴带动联动杆远离固定轴一端做半圆形轨迹或圆形轨迹运动，以使固定轴转动，从而使固定轴上的主动轮转动，通过主动轮带动从动轮转动以使踏板始终保持水平状态。上述设置以使使用者的足部能进行向侧方的滑步运动，能对平时锻炼较少使用的肌肉进行锻炼，使用者具有较好的锻炼健身效果。

作为优选，所述踏板包括左踏板和右踏板，所述固定轴包括左固定轴和右固定轴，所述壳体内设有左第一齿轮和右第一齿轮，所述左第一齿轮固定在左固定轴上，所述右第一齿轮固定在右固定轴上，所述左第一齿轮与右第一齿轮啮合，所述踏板轴包括固定于左踏板前端的左踏板轴、固定于右踏板前端的右踏板轴，所述联动杆包括用于左踏板轴与左固定轴联动的左联动杆、用于右踏板轴与右固定轴联动的右联动杆，所述左踏板轴上固定有左从动轮，所述左固定轴上设有左主动轮，所述左主动轮与左从动轮联动，所述右踏板轴上固定有右从动轮，所述右固定轴上设有右主动轮，所述右主动轮与右从动轮联动，所述左踏板和右踏板实质保持水平状态。

使用者左脚向下踩会使右第一齿轮转动，从而使右踏板上升。上述设置以使使用者两足能按照不同方向做滑步动作，同时使滑步动作不间断，以提高本实用新型的锻炼健身效果。在本装置上，使用者的运动动作与日常活动行为完全不同，使用者两脚分别站在装置的两个踏板上，一只脚顺时针转动时，另一只脚逆时针转动，身体起伏、腿部侧向滑动，这种在日常生活中不常用到的运动动作，将会锻炼到髋部、腰部深层的小肌肉。

作为优选，所述壳体内固定有左第二轴承和右第二轴承，所述左固定轴穿过所述左第二轴承内圈，所述左第二轴承外圈与左踏板轴间固定有左固定杆，所述右固定轴穿过所述右第二轴承内圈，所述右第二轴承外圈与右踏板轴间固定有左固定杆，所述左第二轴承相对位于所述右第二轴承前侧或后侧。上述设置以使踏板轴的固定更为稳定，以避免踏板轴沿圆形轨迹转动时的倾斜，以降低踏板轴运动时的阻力。