[发明专利]一种健康营养八宝粥

权利要求书

1.一种健康营养八宝粥，其特征在于，由以下重量份的原料制成：

青稞35-50份

蕨麻30-40份

糯米20-40份

枸杞10-20份

红枣10-20份

花生10-20份

红豆10-15份。

2.根据权利要求1所述的一种健康营养八宝粥，其特征在于，由以下重量份的原料制成：

青稞40份

蕨麻30份

糯米30份

枸杞15份

红枣10份

花生15份

红豆10份。

3.根据权利要求1或2任一所述的一种健康营养八宝粥，其特征在于，所述原料还包括红糖。

4.根据权利要求1或2任一所述的一种健康营养八宝粥，其特征在于，所述青稞为青藏高原青稞。

5.根据权利要求1或2任一所述的一种健康营养八宝粥，其特征在于，所述蕨麻为高原蕨麻。

6.一种根据权利要求1-5任一所述的健康营养八宝粥的制备方法，其特征在于，包括如下步骤：

步骤一：原料的选择；

步骤二：对于原料的预处理；

步骤三：分步加入原料，煮熟。

7.根据权利要求6所述的健康营养八宝粥的制备方法，其特征在于，所述步骤一具体操作如下：

所述青稞，蕨麻和糯米筛选标准为无霉变、无虫蛀；

所述红枣当选色泽鲜艳、肉量厚、无霉变、无虫蛀的一等干制品。

8.根据权利要求7所述的健康营养八宝粥的制备方法，其特征在于，所述步骤二具体操作如下：

所述青稞，蕨麻、糯米和红豆用冷水浸泡2～3小时，捞出后沥干水分；

所述红枣当选色泽鲜艳、肉量厚、无霉变、无虫蛀的一等干制品，洗净后去核、切块备用；

所述花生和枸杞充分洗净沥干水备用。

9.根据权利要求8所述的健康营养八宝粥的制备方法，其特征在于，所述步骤三具体操作如下：

将预处理后的青稞，蕨麻，红豆和糯米加水煮制，食材与水的比例为1∶10，煮制60-120min至材料软熟；

然后，加入枸杞、红枣和花生煮制30-40min；

在煮制过程中，根据具体口味需求加入红糖调味。