[发明专利]一种监测运动状态的运动健跑方法及智能装备

说明书

一种监测运动状态的运动健跑方法及智能装备，包括测试、设定运动状态和输出生物电，根据用户运动疲劳度，设定用户运动状态，对相应的运动状态做出辅导，包括预热、运动效果增强、运动后放松按摩等，运动前加热，使人体处于预热状态，肌肉放松，运动中模拟负重效果，增强运动训练的肌肉力量，作为力量训练的辅助工具，运动后按摩肌肉；用户也可手动控制调整配合的运动状态，辅助运动过程。

技术领域

本发明涉及运动训练技术领域，特别是一种监测运动状态的运动健跑方法及智能装备。

背景技术

跑步是日常方便的一种锻炼方法，是进行有氧呼吸的有效运动方式，随着跑步的进程，大致分为热身、跑步中、舒缓休息三个状态；随着运动设备的智能化发展，在运动设备中捕捉运动状态变化且辅助运动的运动设备越来越常见。

生物电流健身辅助器，是通过控制器控制生物电流的输出，以硅胶电极片或软膏作为传导，作用于人体身上，起到健身目的，一般为将生物电流应用到健身衣服上，通过控制器控制输出生物电流，但是这种方法导电效果不良，与身体接触部位粘腻，使用户感到不舒适，且硅胶软膏需要清洗。

而且根据跑步的过程，用户的运动状态不是恒定的，需求的健身辅助器不能根据不同的运动进程选择不同的辅助效果，不能贴合用户的使用情况匹配辅助功能，体验感较低。

发明内容

为了克服现有技术的上述缺点，本发明的目的是提供一种可解决上述技术问题的一种监测运动状态的运动健跑方法及智能装备。

本发明解决其技术问题所采用的技术方案是：一种监测运动状态的运动健跑方法，包括以下步骤：

（1）测试：获取运动状态参数，包括：年龄、性别、身高、体重、心率、皮肤阻值、运动频率、活动量；

（2）设定运动状态：根据运动人员单位期间运动参数变化，计算运动人员的运动疲劳度，根据疲劳度设定运动模式，所述运动模式包括运动前、运动中和运动后；

（3）输出生物电：根据运动状态设定脉冲频率输出、电压大小输出。

运动前，以2~4Hz频率对大腿肌肉做放松；运动中,以18~25HZ频率对肌肉做模拟负重刺激；运动后，以1~2HZ频率对大腿肌肉做排酸。

（4）运动前，生物电对大腿、小腿、脚掌全部做功；运动中，生物电只对大腿做功；运动后，生物电对大腿、小腿、脚掌全部做功。

作为本发明的进一步改进：所述步骤（2）中包括计算参照数据：BMI指数、理论基础代谢量、理论脂肪百分比、理论人体肌肉百分比，根据参照数据计算出运动疲劳度。

作为本发明的进一步改进：所述步骤（3）中根据运动状态设定脉冲频率输出，所述运动状态为运动前时，输出脉冲频率为2~4Hz，所述运动状态为运动中时，输出脉冲频率为18~25HZ，所述运动状态为运动后时，输出脉冲频率为1~2HZ，所述运动中输出脉冲频率为模拟人体负重状态。

作为本发明的进一步改进：所述步骤（3）中输出电刺激对肌肉或终止于肌肉的运动神经施以直接电刺激，使肌肉收缩，所述电刺激包括肌肉直接电刺激MES和神经肌肉电刺激NMES，电流从肌肉定向通过。

作为本发明的进一步改进：还包括输出加热信号，所述加热信号接入到加热片，所述加热片设在大腿绑带、小腿绑带和运动鞋垫上。

作为本发明的进一步改进：包括移动控制端APP组件，所述移动控制端APP组件与蓝牙组件通讯连接，所述移动控制端APP组件通过蓝牙与生物电发生电路和加热电路连接。

作为本发明的进一步改进：所述蓝牙组件连接控制电路，所述控制电路连接生物电发生电路、加热电路、光学心率传感器、加速度传感器、生物电阻抗传感器、皮电反应传感器和电容传感器。