[发明专利]训练拉杆

说明书

本发明公开了一种训练拉杆，其特征在于：包括杆体，杆体的中段相对杆体两端靠前设置，杆体的左段和右段上均滑动设置有滑动件，杆体上安装有用于为滑动件相对杆体运动提供阻力的阻力件，滑动件上连接有把手。训练者可以对抗阻力件将把手带动滑动件向内滑动或带动滑动件向外滑动，提高肌肉训练效果。

技术领域

本发明涉及健身器材技术领域，具体涉及一种适用于背部肌肉训练的训练拉杆。

背景技术

随着人们对身体健康和生活品质的追求，对健身器材的功能和效率提出了更高的要求。背部肌肉群较复杂，且功能较多。背阔肌、大圆肌、肩胛下肌的功能有肩关节后伸、内收、旋内。冈下肌、小圆肌的功能有肩关节后伸、内收、旋外。

坐姿划船器是健身房中用于训练背部肌肉群的常用健身器材。它主要包括把手、钢线、滑轮和配重片，这种训练器材主要是运用背部肌肉群的肩关节后伸模式训练，该器械常用的把手为对握、窄握的设计，在动作的顶峰收缩时，肩关节做后伸和内旋。它充分运用了背阔肌的肩关节后伸和内旋的功能。但是使用过程中存在以下缺点：

(1)后伸方向上阻力由配重片提供，但内旋方向上无阻力，训练效果减弱。

(2)肩关节后伸的正常角度为45度，用该窄握把手训练，当训练者将把手拉到小腹的位置时，由于小腹的阻碍和握距较窄的原因，肩关节后伸角度达不到45度，背部肌肉群无法完全收紧，训练效果减弱。

发明内容

本发明的目的在于提供一种可以提高肌肉训练效果的训练拉杆。

本发明解决上述问题所采用的技术方案是：

一种训练拉杆，其特征在于：包括杆体，杆体的中段相对杆体两端靠前设置，杆体的左段和右段上均滑动设置有滑动件，杆体上安装有用于为滑动件相对杆体运动提供阻力的阻力件，滑动件上连接有把手。

作为优选，所述杆体左段和杆体右段呈弧形或直线型。

作为优选，所述杆体内开设有滑动槽，所述滑动件滑动设置于滑动槽内。

作为优选，所述滑动件套设与杆体上，以实现两者的滑动连接。

作为优选，阻力件采用弹簧，弹簧的两端分别连接杆体和滑动件，且两个弹簧位于两个滑动件之间。

作为优选，阻力件采用弹簧，弹簧的两端分别连接杆体和滑动件，且两个滑动件位于两个弹簧之间。

作为优选，所述杆体采用管材弯折而成，管材的外壁开设有开缝，管槽的通孔以及开缝构成所述滑动槽。

作为优选，所述杆体的中段呈直线型。

作为优选，所述杆体的中段呈前凸弯折状。

作为优选，所述把手上滑动安装有按钮，所述把手上设置有用于为按钮提供按压阻力的按钮弹簧。

本发明与现有技术相比，具有以下优点和效果：训练者可以对抗阻力件将把手带动滑动件向内滑动，弹簧缩短产生向外的推力，对抗背阔肌和大圆肌.肩胛下肌的缩短，提高背阔肌和大圆肌.肩胛下肌的运动收益，提高肌肉训练效果。训练者还可以对抗弹簧将把手带动滑动件向外滑动，弹簧拉长产生向内的拉力，对抗背阔肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌的缩短，提高背阔肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌的运动收益，提高肌肉训练效果。

附图说明

图1是本发明实施例一训练拉杆的结构示意图。

图2是本发明实施例一杆体的剖视结构示意图。

图3是本发明实施例一把手的结构示意图。

图4是本发明实施例二训练拉杆的结构示意图。

图5是本发明实施例二杆体的剖视的结构示意图。