[发明专利]睡眠温度调控方法、装置、计算机设备及可读存储介质

说明书

本申请涉及一种睡眠温度调控方法、装置、计算机设备及可读存储介质。其中，睡眠温度调控方法包括：获取用户所处的睡眠阶段；在睡眠阶段为入睡阶段时，根据入睡时间点确定第一调温点和第二调温点；在睡眠阶段为眼球快速运动睡眠阶段时，根据第一次进入眼球快速运动睡眠阶段的时间点确定第三调温点；在睡眠阶段为非眼球快速运动睡眠阶段时，根据第二次进入非眼球快速运动睡眠阶段的时间点确定第四调温点；当到达第一调温点、第二调温点、第三调温点和第四调温点对应的时刻时，按照预设调整规则调节睡眠温度。本申请提供的睡眠温度调控方法提高温度调节的时间点的准确性，从而准确的调节环境温度，提高用户睡眠质量。

技术领域

本申请涉及计算机设备领域，特别是涉及一种睡眠温度调控方法、装置、计算机设备及可读存储介质。

背景技术

睡眠占据人一生中约三分之一的时间，好的睡眠质量可以积蓄能量，维持健康。而睡眠时室内的环境温度是维持睡眠质量的可靠保证。

研究表明，人体睡眠过程中，随着睡眠阶段的不同，体温会不断的在变换。因此，根据睡眠阶段对睡眠环境温度进行调节，能够有效改善人体的睡眠质量。

传统技术中，人们对睡眠环境温度调节，主要通过空调等进行调节。现阶段，很多空调设置有睡眠模式。睡眠模式主要是空调按照预先设置的睡眠温度曲线对环境温度进行调节。但是，温度调节的时间点不够准确，无法满足用户对温度的需求。

发明内容

基于此，有必要针对以上问题，提供一种睡眠温度调控方法、装置、计算机设备及可读存储介质。

一种睡眠温度调控方法，所述方法包括：

获取用户所处的睡眠阶段；

在所述睡眠阶段为入睡阶段时，获取用户的入睡时间点，并根据所述入睡时间点确定第一调温点和第二调温点，其中，所述第二调温点晚于所述第一调温点；

在所述睡眠阶段为眼球快速运动睡眠阶段时，获取用户第一次进入眼球快速运动睡眠阶段的时间点，并根据所述第一次进入眼球快速运动睡眠阶段的时间点确定第三调温点；

在所述睡眠阶段为非眼球快速运动睡眠阶段时，获取用户第二次进入非眼球快速运动睡眠阶段的时间点，并根据所述第二次进入非眼球快速运动睡眠阶段的时间点确定第四调温点；

当到达所述第一调温点、所述第二调温点、所述第三调温点和所述第四调温点对应的时刻时，按照预设调整规则调节睡眠温度。

在其中一个实施例中，所述根据所述入睡时间点确定第一调温点和第二调温点，包括：

根据所述入睡时间点和第一阶段延迟时长，确定所述第一调温点；

根据所述入睡时间点和第二阶段延迟时长，确定所述第二调温点，其中，所述第二阶段延迟时长大于所述第一阶段延迟时长。

在其中一个实施例中，所述获取用户第一次进入眼球快速运动睡眠阶段的时间点，包括：

确定所述用户的历史睡眠周期中眼球快速运动睡眠阶段的次数；

确定数据库中是否存在所述第三调温点；

若所述历史睡眠周期中眼球快速运动睡眠阶段的次数为0，且所述数据库中不存在所述第三调温点，则将所述用户进入当前眼球快速运动睡眠阶段的时间点确认为所述第一次进入眼球快速运动睡眠阶段的时间点。

在其中一个实施例中，所述方法还包括：

将所述第三调温点加入所述数据库。

在其中一个实施例中，所述获取用户第二次进入非眼球快速运动睡眠阶段的时间点，包括：

确定所述用户的历史睡眠周期中非眼球快速运动睡眠阶段的次数；