[实用新型]一种卧推板

说明书

本实用新型实施例公开了一种卧推板，其应用于杠铃训练，其包括卧推板本体，所述卧推板本体的上表面中部开设有凹槽，杠铃的横杠中部嵌置于所述凹槽内，所述杠铃下降时，所述卧推板本体抵压于训练者的胸部。本实用新型提供的卧推板，结构设计合理，使用非常方便，其可以有效地帮助训练者缩短做功距离，提高卧推训练配重，大大地提高训练效果。

技术领域

本实用新型实施例涉及训练器械技术领域，具体涉及一种卧推板。

背景技术

卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。

目前的杠铃卧推训练一般通过在训练者的胸部上方放置木板，通过调整木板的高度调整杠铃移动的高度，从而调整训练者卧推杠铃时的做功距离，然而，训练者训练时固定木板需要至少两个人的协助，这大大地提高了训练难度。

实用新型内容

为此，本实用新型实施例提供一种卧推板，以解决现有技术中由于卧推训练时在训练者的胸部放置木板而导致的训练难度较高的问题。

为了实现上述目的，本实用新型实施例提供一种卧推板，其应用于杠铃训练，其包括卧推板本体，所述卧推板本体的上表面中部开设有凹槽，杠铃的横杠中部嵌置于所述凹槽内，所述杠铃下降时，所述卧推板本体抵压于训练者的胸部。

优选地，所述卧推板本体的材质为泡沫板。

优选地，所述卧推板本体为半圆柱体，且所述卧推板本体的上表面为平面，且所述卧推板本体的下表面为弧面。

优选地，所述卧推板本体的长度为25-35cm。

优选地，所述卧推板本体的高度为10-20cm。

优选地，所述卧推板本体的底部与所述凹槽的底部之间的距离为 5-10cm。

本实用新型实施例具有如下优点：

本实用新型实施例提供的卧推板，其包括卧推板本体，卧推训练时，将杠铃的横杠中部嵌置于卧推板本体的凹槽内，当杠铃下落时，卧推板本体抵压于训练者的胸部，并使得横杠与训练者的胸部之间保持一定的距离，这有效地防止了杠铃的横杠下落直接抵压在训练者的胸部，从而有效地帮助训练者缩短做功距离，极大地降低训练难度，较好地帮助训练者提高卧推训练配重，从而很好地提高训练效果。

附图说明

为了更清楚地说明本实用新型的实施方式或现有技术中的技术方案，下面将对实施方式或现有技术描述中所需要使用的附图作简单地介绍。显而易见地，下面描述中的附图仅仅是示例性的，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据提供的附图引伸获得其它的实施附图。

本说明书所绘示的结构、比例、大小等，均仅用以配合说明书所揭示的内容，以供熟悉此技术的人士了解与阅读，并非用以限定本实用新型可实施的限定条件，故不具技术上的实质意义，任何结构的修饰、比例关系的改变或大小的调整，在不影响本实用新型所能产生的功效及所能达成的目的下，均应仍落在本实用新型所揭示的技术内容得能涵盖的范围内。

图1为本实用新型实施例提供的卧推板的结构示意图；

图2为本实用新型实施例提供的卧推板的使用状态参考图；

图中：1-卧推板本体，101-凹槽，2-杠铃，201-横杠。

具体实施方式