[实用新型]补氧舒眠枕

说明书

补氧舒眠枕，它涉及日用品技术领域；它包含第一弧形面层、第二弧形面层、中间承托层和书页式承托层；多用枕由圆筒状布套内装环保颗粒物制成，特点是设计小巧且松紧可调；所述头枕的第二弧形面层的两侧分别与中间中间承托层相连，中间承托层的上方分别固定有第一弧面层，底部设置有书页式承托层，书页式承托层与第二弧形面层的端部，以及中间承托层的内侧共同固定连接。本实用新型所述的补氧舒眠枕，头枕不同区域各自独立，中间承托层和书页式承托层的内芯高度可调，用枕套巧妙地把各自独立的区块连成一体，使用起来既柔软又坚实，且易于携带，多用枕设计小巧松紧可调，头枕与多用枕的不同组合可实现独特的效果。

技术领域

本实用新型涉及日用品技术领域，具体涉及补氧舒眠枕。

背景技术

高质量的睡眠使人精力充沛、心情愉悦，而高质量的睡眠与身心的放松密切相关。要想身心放松，绕不开呼吸。呼吸是连接身与心的桥梁，一方面，通过呼吸的改善来调节神经系统，从而实现身心各系统的协调运作；另一方面，呼吸是内心状态的晴雨表，如：我们处于紧张、愤怒或欢乐情绪中时，呼吸状态肯定不同，反之通过调节呼吸也可以改变心境。清朝宫廷太医汪昂在《勿药元诠》中提到：调息一法，贯彻三教，大之可以入道，小用可以养生。可见，改善呼吸至关重要。

那如何判定呼吸的好坏？又该如何改善？先人们通过自身修行实践，总结出：好的呼吸状态，要满足深、长、细、匀这四个特点。再具体点，《勿药元诠》里总结出调息有四相:呼吸有声者风也，守风则散；虽无声而鼻中涩滞者喘也，守喘则结；不声不滞，而往来有形者气也，守气则劳；不声不滞，出入绵绵，若存若亡，神气相依是息相也，息调则心定，真气往来，自能夺天地之造化，息息归根，命之蒂也。同样的，在印度喜马拉雅瑜伽传承里，总结出判断呼吸品质的好坏，有以下八个面向：1.用横隔膜呼吸，2.用鼻孔呼吸，3.稳定的呼吸，4.安静的呼吸，5.放松的呼吸，6.放松而缓慢的呼吸，7.不间断的呼吸，8.均匀的呼吸(呼与吸的均等以及左右鼻孔通畅度的均等)。可以看出不论是我们的老祖宗，还是印度的先哲们，对呼吸的说法如出一辙，因为这是共同的真理。那又该如何改善呼吸，逐步实现上面的高品质呼吸呢？

(一)婴儿式的横膈膜呼吸状态：

我们知道，刚出生的婴儿，天然的就是横膈膜呼吸，当吸气时，横膈膜收缩往下拉平，给肺泡的扩张提供足够的空间，这样可以充分吸入大自然中的氧气，呼气时横膈膜放松反弹回来，肺部空间缩小，将废气、浊气彻底排出体外。由于横膈膜的运作，提供充足的肺活量，保证呼吸循环的良好运行。

但随着成长过程中，应对外界压力时各种复杂的情绪波动，使得神经系统紧绷、运行紊乱，在紧张、亢奋时，交感神经发挥主导，横膈膜无法良好运作，取而代之的是越来越多的胸式呼吸，血液在肺泡中的分布情况：越往下方，可供气体交换的血液浓度越高。在横膈膜呼吸中，空气可充分吸入肺泡的下方，这样参与交换的氧气更充分有效。胸式呼吸时，是靠胸壁隆起中上部肺泡扩张吸入空气，相比横膈膜呼吸，由于下方肺泡扩展受限，单位时间内有效参与交换的氧气量较少。这样提供给身体所需的氧气量不足，不得不靠加快呼吸的频率，相应地也要加快心脏泵动，从而加重心脏的负荷。另外，呼气不彻底，使得废气、浊气残留长期积攒体内形成毒素。

横膈膜长时间没活动，久而久之失去弹性，加上长期不运动或年龄的变老，胸壁隆起有限，就出现了抽肩式呼吸，这样呼吸循环更弱了。随着呼吸通过量的减少，造成鼻道的进一步堵塞，而不得不张开嘴巴呼吸。此时呼吸越来越短浅、憋促、杂乱，一方面新鲜的空气进不来，另一方面积攒的废气排不出，造成更加的紧张、焦虑、易激惹。这一切的恶性循环都是横膈膜老化引起，所以改善呼吸的第一步，就是重新修复横膈膜弹性，使呼吸还原到婴儿式的横膈膜呼吸状态。

通过鳄鱼式横膈膜呼吸与放松术，可直接有效激活横膈膜，使呼吸重新变得深长、缓慢、顺滑。

(二)横膈膜呼吸基础上的优化：