[发明专利]符合人体工程学的手持式负重单元及使用方法

说明书

用于小型轻负重单元的系统和方法，该小型轻负重单元可在体育活动期间在持有者的手掌中牢固地握持并居中，所述体育活动例如锻炼，包括有氧锻炼。该负重单元还包括用于在锻炼期间将负重固定在手掌中的特征，以实现特定的期望负重和训练强度。

技术领域

本公开涉及手持式锻炼负重（weight），并且更具体而言，涉及手部负重，该手部负重：具有特定的人体工程学形状，该形状允许负重在使用者的手掌中居中；并且具有用于在有氧锻炼期间将该负重固定在手掌中的特征，以实现特定的期望负重和训练强度。

背景技术

有氧锻炼一直是减肥、增强身体状况和保持健康生活方式的有效方法。然而，随着时间的推移，身体会通过增加力量和身体耐力两者来调整以适应有氧锻炼，从而使得相同的活动越来越容易进行。因此，为了在有氧锻炼期间保持高水平的体力消耗，必须随时间添加或增加负重或阻力，以跟上身体的增强的身体状况。

向任何有氧活动添加所持负重是实现负重或阻力的这种添加的好方法。存在各种各样的室内和室外锻炼，当甚至最小量的所持负重被添加到该活动时，也使这些锻炼更具挑战性。利用在体育活动期间添加哑铃或在手中握持负重的各种方法，增加心率、肌肉活动和每小时燃烧的总卡路里是可能的。

常规的哑铃固有地形成为单个固体单元，其形成有中央握杆，该中央握杆具有在两端处附接的负重块，负重越大，外部负重块或负重段就变得越大。因此，这些传统的哑铃形状在体育活动、尤其是有氧活动期间是不利的，这是因为它们经常会改变锻炼的形式，以限制这些负重撞在一起或与身体接触的风险。另外，传统的哑铃形状在某些手臂移动或运动期间可能会与例如跑步机或踏步机之类的有氧器械接触，在锻炼期间可能会被挂在或卡在耳机线上，并且在成群组锻炼时它们由持有者来回摆动时可能会撞到步行或跑步的伙伴的哑铃或身体。

因此，需要一种手持式负重系统，其中，大部分的负重在手掌中居中，而没有上面提及的和其他缺点。除了单个负重单元在手掌中居中之外，当负重单元在体育活动期间可被牢固地握持在手掌中时，对使用者来说也更为有利。

发明内容

本文提供了用于提供小型轻负重单元的系统、装置和方法的示例性实施例，该小型轻负重单元在体育活动期间可在持有者的手掌中牢固地握持并居中，所述体育活动例如锻炼，包括有氧锻炼。该负重单元还包括用于在锻炼期间将负重固定在手掌中的特征，以实现特定的期望负重和训练强度。

总体上，本公开提供了一种锻炼负重单元，其当由使用者握持时在手掌上居中。在一些实施例中，该负重单元可呈圆形或椭圆形，并且具有从该椭圆形的一端延伸到另一端的突出部（“鳍”或“驼峰”）。在手掌上居中的圆蛋形或椭圆形的负重单元可帮助减少使用者将他或她的拳头紧紧握在（例如，哑铃的）细的居中杆握把周围的倾向，并且因此，可减少或消除在例如有氧锻炼的体育活动期间血压升高的风险。因此，当个体选择带着负重进行例如锻炼、步行或跑步的体育活动以便增加训练益处时，最有利的是，握持专门设计成符合人体工程学且牢固地在手掌中居中的负重，并且在长时间的例如有氧锻炼的体育活动期间轻柔地握持该负重。

在一些实施例中，该负重单元可包括：细长的主体，该主体具有第一端和第二端、中央部分以及穿过该第一端和第二端的中心轴线；以及突出部，其远离该主体的外表面延伸，并且沿基部从固体单元的第一端延伸到固体单元的第二端。该突出部的宽度可小于该主体的直径。在一些实施例中，该突出部沿突出部的顶部边缘形成弧形。

在一些实施例中，该锻炼负重单元还可包括手带、Velcro™包裹物、氯丁橡胶握把、橡胶柔性包裹物、橡胶凝胶填充的握把和手套中的至少一者。在一些实施例中，该手带、Velcro™包裹物、氯丁橡胶握把、橡胶柔性包裹物和橡胶凝胶填充的握把可包括一个或多个手指环。