[发明专利]一种心理健康评测和深呼吸调理系统

说明书

本发明涉及一种心理健康评测和深呼吸训练系统方法，包括一整呼吸心率谐振度度量，和引导受训者进入和谐状态的方法。本发明的一种心理健康评测和深呼吸训练设备，实时采集受训者的心率和呼吸信号，分析和计算其呼吸心率谐振度量度量，引导受训者调节心绪和呼吸，进入和谐状态。心理健康评测和深呼吸训练能有效地调节自主神经调控状态，降低心肺系统危险系数；能有效缓解竞技心理压力，提高成绩。因此，本发明对于人们的保健、提高生活质量具有重要意义。

技术领域

本发明属于生物反馈康复技术领域，特别是涉及一种穿戴式自主神经调控状 态监测和生物反馈康复系统。

背景技术

自主神经系统有其自主运行的节律。它控制着人们的心肺系统、消化系统和 泌尿系统三大系统活动的运行与协调。如果自主神经系统发生功能失调，则容易 导致相关的调节系统的功能失衡。中国传统的坐禅、气功、打太极等，也都想通 过自我调节，达到内在的平衡，改善人体三大系统的运行状态。虽然这已经被证 明是行之有效的养生方法，但是，坐禅、气功和打太极所达到的内在平衡状态， 无从客观评价；各人各自努力，其方向是否正确、方法是否有效，也只能见仁见 智，“修行在个人”了。自主神经的平衡主导着人体身心的平衡。自主神经失衡 严重影响人体的心理和生理问题。

随着现代人生活压力的增大，具有情绪问题的人群成膨胀趋势。从最初的情 绪低落、多虑、焦虑，进而发展为抑郁症。2018年的调查表明，全球抑郁症患 者达3.5亿人，每年因抑郁症自杀的人数高达100万。而这个数字随着时间的推 移，增长速度正在加快。在疫情世界性蔓延的今天，人们更是感受到前所未有的 生存压力。焦虑正作为一种精神病毒与新冠病毒共同影响着人们的生活。已有大 量研究表明，情绪问题的根本原因是自主神经系统失衡造成的。因此，科学有效 的评估自主神经系统的平衡状态，并通过个性化干预加以调理，将是诊断和治疗 抑郁症和失眠、焦虑等心理问题的有效手段。

心率变异性生物反馈技术于上世纪70年代起源于前苏联，后由美国 Lehter教授于90年代在美国做了进一步研究和推广。生物反馈的研究，既有 理论意义又有实用价值：它打破了传统的学习理论认为植物性神经系统所支配的 器官不能进行学习、不能随意控制的限制，开辟了“内脏学习”的新领域；它综 合了心理学、生理学、临床医学与现代电子学等诸多学科，突破了传统治疗学的 局限。它最大的特点就是针对性强，在心身疾病的致病原因的层次上进行治疗。 此外，生物反馈以其无损伤、无痛苦、无药物副作用的特点而广受关注，成为治 疗许多疾病提供了新的手段和方法。HRV生物反馈1975年由俄国Vaschillo创立，后由美国Lehrer教授在美国和欧洲发扬光大。美国NIH、加拿大多伦多大 学、意大利Pavia大学、日本帝京大学、我国中山大学等的研究都证明，心率变 异性生物反馈能对哮喘、高血压、心衰、冠心病、病人情绪低落等有明显疗效， 对竞技心理压力，有缓解和提高成绩的效果。

但是，自主神经系统有其复杂性和不可控制性。从系统科学的角度来说，自 主神经系统对心肺系统的控制是一个典型的闭环自动控制系统。如何从系统的测 量参数中估计自主神经系统的工作状态和节律，如何引导自主神经系统由失调和 无规转向有规和协调，这是具有挑战性的课题。