[实用新型]一种多功能肋木

说明书

本实用新型涉及一种多功能肋木，主要包括肋木主体、顶端平行握杆、履带式背垫和双支撑握杆四部分。本方案设计可较好的解决在利用传统肋木完成直臂悬垂收腹举腿动作时肋木横杆对人体臂部的硌压问题，同时也有效减轻了横杆对人体背部的硌压和伤害，大大提高了完成动作时的舒适性。本方案集多种功能于一体的设计，使人们可以利用本多功能肋木进行在传统肋木上无法完成的直角支撑、双臂屈伸以及肩倒立等动作训练，且可同时满足多人进行不同部位肌肉的动力性或静力性训练的需要，弥补了传统肋木功能单一的缺憾。

技术领域

本实用新型属于运动训练器材领域，尤其涉及一种多功能肋木。

背景技术

对于学生来说，选择利用肋木以直臂悬垂收腹举腿动作进行动力性或静力性训练来提高腹部肌肉力量是最为常见的方法之一。由于传统肋木上下平行排列横杆向下的投影点都落在两根立柱的连线上，当人们手握上端肋木横杆进行直臂悬垂收腹举腿动作练习时，因重力作用使得人体臂部、头背部对所接触的肋木横杆会产生正压力，特别是前臂外侧与横杆的接触部位产生的正压力较大，这个正压力会导致前臂外侧与肋木横杆的接触部位产生强烈的硌压疼痛感，且当人体头颈部后侧以及背部直接垫靠在肋木横杆上的时候，由于横杆为圆管，其圆弧形状使得着力于人体背部的力会落在横杆的一条线上，也就是说当人们利用肋木进行腹部肌肉力量训练时支撑在人体头颈部后侧以及背部的着力部位为3或4条线，又由于随着收腹翻臀不断举腿的过程，肋木横杆施予人体的支撑点会随着举腿高度不断上移，由静止垂吊时四条线变为三条、二条甚至一条线，且在支撑线上移过程中人体头颈部后侧以及背部与肋木横杆之间会有位移，而这时的位移完全是人体支撑部位的皮肤、肌肉与横杆接触点之间的摩擦移动，会导致支撑部位产生强烈的硌压疼痛感，甚至会造成着力部位淤血、肿痛，存在训练障碍；另外，传统的肋木功能相对单一，无法满足人们的更多训练需求，存在训练不便捷问题。

发明内容

为了解决上述背景技术中存在的问题，本实用新型提供的技术方案是一种多功能肋木的制造与使用方法，所采取的技术方案主要由肋木主体、顶端平行握杆、履带式背垫和双支撑握杆四部分构成。

所述肋木主体包括两个底座、两根立柱和若干根等距离上下平行排列的横杆；所述底座固定在地面上，两根立柱的下端头设置在所述底座的中央，立柱的上端设置有封头。

所述顶端平行握杆包括收腹举腿握杆和引体向上握杆；所述收腹举腿握杆通过垂直设置在两个端头的短握杆座固定连接在所述两根肋木立柱靠近顶端的同侧部位，设置短握杆座的纵轴与所述肋木立柱垂直；引体向上握杆的两个端头分别垂直的设置在两个长握杆座的一端，长握杆座的另一端头垂直的分别设置在所述两根肋木立柱靠近顶端的同侧与所述短握杆座等高部位。

所述履带式背垫由滚动套管和履带组成，所述滚动套管套在所述肋木主体中上部位的三至四根横杆上，设置滚动套管管腔的内径略大于所述横杆的外径；所述履带包裹在上下至少三根横杆上设置的滚动套管的外面；两个履带式背垫分别设置在靠近左右两根肋木立柱的位置。

所述双支撑握杆包括平行设置的两根握柄杆和支杆，所述两根握柄杆的一端垂直的固定连接在握柄杆套管的中央部位，所述握柄杆套管套在所述履带式背垫下方的同一根横杆上，设置握柄杆套管的内径略大于肋木横杆的外径；在所述支撑握柄杆的外面包裹一层软质材料；握柄杆与所述支杆的上端通过铆钉铰链，所述支杆的下端垂直固定连接在半剖管外壁的中央部位，设置半剖管的管径略大于肋木横杆的外径，将半剖管支撑在设置有握柄杆的横杆下方的同一横杆上时，两根握柄杆平行于地面。

附图说明

下面结合附图和具体实施方式对本实用新型做进一步详细说明。

图1是本装置的立体示意图

图2是本装置的结构说明图

图3是本装置的俯视图

图4是本装置履带式背垫的结构说明图