[实用新型]一种定拳训练器

说明书

本实用新型公开了一种定拳训练器，包括基座、第一弹簧和拳靶，所述基座包括一个竖直面和一个斜面，所述基座为下小上大的结构；所述第一弹簧的一端与所述斜面连接，该第一弹簧的另一端安装有所述拳靶。由于采用了上述技术方案，与现有技术相比，本实用新型模拟了咏春拳定拳练习时人体的受力情况，第一弹簧给训练者施加斜向下方的反作用力，使训练者的脊柱得到锻炼。该装置可以不断改善身体不良姿势，修正自身骨架结构，使身体骨架达到最佳的受力位置，从而有效的降低脊柱椎体退行性病变的发生。所述斜面与所述竖直面之间呈一定的角度(40‑50°)，为模拟咏春拳定拳练习时向斜上方发力提供了基础。

技术领域

本实用新型涉及训练器械领域，具体涉及一种定拳训练器。

背景技术

随着现代生活方式的改变，越来越多的青少年及成人因为长期的伏案工作及电子产品的应用出现了身体不良姿势，如脊柱侧弯、含胸驼背。身体长期的不良姿势会导致脊柱椎体的退行性病变，从而引起一系列身体不适，如颈痛、腰痛、头晕、手脚麻木、肌力减退等。为了减少脊柱椎体退行性病变的机率及改善人们生活质量，改变身体不良姿势势在必行。

咏春拳是一门利用身体骨架结构而达到有效发力受力的南方优秀拳种。咏春拳发拳是拳头由胸口向身体中线正前方发出，发拳之前小臂的指向是斜向上的，与自己的胯与击打点的连线平行，在出拳的过程中大臂会逐渐伸直与地面平行，而小臂仍保持稍斜向上，使自己的手腕高于肘部。此种发拳方式可以很好的锻炼到整条脊柱。其发力、受力原理完全依赖于良好的身体姿势带来的合理的骨架结构。不良身体姿势下的骨架结构则不能很好的承受压力。通过咏春拳中定拳技术的练习，可以不断改善身体不良姿势，修正自身骨架结构，使身体骨架达到最佳的受力位置，从而有效的降低脊柱椎体退行性病变的发生。咏春拳定拳技术是需要两个人面对面站立对练才能完成的，双方需要同时用同一只手握住对方的大拇指，然后沿着双方胸口连线进行发拳与收拳的练习。此过程中，双方均保持向前发力，从而使双方在此项练习中不断地承受来自对方的压力，达到改善身体姿势、维持骨架最佳受力位置的目的。然而，对于一些没有练习伙伴或是很少能与人对练的人来说，很难通过此项技术得到有效的训练而改善身体不良姿势。而目前现有的击打训练器械多为竖直设置的，其主要用途在于为训练者提供击打目标，并不能起到矫正身体不良姿势的作用。

实用新型内容

为解决背景技术中现有训练器械无法起到矫正身体不良姿势的作用的问题，本实用新型提供了一种定拳训练器，具体技术方案如下。

一种定拳训练器，包括基座、第一弹簧和拳靶，所述基座包括一个竖直面和一个斜面，所述基座为下小上大的结构；所述第一弹簧的一端与所述斜面连接，该第一弹簧的另一端安装有所述拳靶。

使用前，将所述基座直接固定墙面上或通过固定架固定在墙面上，其中竖直面与固定架或墙面贴合，训练者在使用时，首先面对定拳训练器并蹲好马步，胸口距离所述拳靶约20cm，握拳并拳面斜向上接触拳靶，然后缓慢出拳向斜上方发力。上述结构模拟了咏春拳定拳练习时人体的受力情况，第一弹簧给训练者施加斜向下方的反作用力，使训练者的脊柱得到锻炼。该装置可以不断改善身体不良姿势，修正自身骨架结构，使身体骨架达到最佳的受力位置，从而有效的降低脊柱椎体退行性病变的发生。所述基座为下小上大的结构，为模拟咏春拳定拳练习时向斜上方发力提供了基础。第一弹簧可以承受练习者释放的力量并产生反弹力使练习者更能感受来自对面的压力，从而更好的锻炼整个身体姿势的稳定。

优选地，所述基座的斜面和拳靶之间设有托板；所述托板的上部与所述斜面的上部通过所述第二弹簧连接，所述托板的下部与所述斜面的下部转动连接，该托板与拳靶之间通过所述第一弹簧相连。

优选地，所述托板相对所述斜面摆动范围为：托板与斜面之间的夹角5-15°。