[其他]健美健身器

说明书

本实用新型所涉及的是一种适用于人们家庭中锻炼达到健美健身的最新装置。

目前社会上有各种各样的健身健美的器械，都是针对着人的某一方面或一部分去锻炼的，而且体积大或成本高、不适用普通家庭使用。

本实用新型的目的是设计一种简单的、低成本、体积小、一物多用适合家庭锻炼的器械，此种器械不但适用于残废人、胖人、老人而且适用所有的家庭需要，它将改变人们的体魄和姿态。

为了实现上述目的，在结构上采用以健身椅和健美架相结合的方式进行锻炼。以健身椅和椅上的托架和健美架上的弹簧和斜向滑板的活动，相配合而达到目的。

本健身椅在形式上采用后背与座垫连接成弧型式的整体形沙发，使人的后背与其完全相依，可以使人的肌肉放松，消除疲痨。在两侧的扶手上的前端各有一根铁管通向下方，起到健身椅腿的作用。我们并利用它安装托架用，托架采用丁字型，把丁字型的托架插入铁管中，在做健身动作时也可以当拉手用，并可以转动和拿出，以利于进行健身锻炼。在座架下装有两根连接定位卡槽，可以抽拉出来卡住健美架。

健美架由以上几大部分组成：1.健美架支架。2.滑板架。3.滑板。

1.健美架支架是利用四根铁管做为支柱，并用横管连接一体而有利于结实牢固。在每根支柱的内孔下端带有螺纹，用于安放、调高度的座和可以行走的转轮。支架的一端，两根支柱上顶部横向各打一个孔，用来安装滑板架用，支架的另一端在两根支柱上顶部横向各打一个孔，用来安装滑板架用，支架的另一端在两根支柱的中间连接横管上的中间部位安有一个弹簧座，并在弹簧座上边安有弹簧，这两根支柱要比打孔的支柱略高一点，主要是在当熨烫桌时可以放平上边的滑板，滑板在这时就当熨烫板面用了。

2.滑板架是用角铁围成一个长方型的角铁架，在角铁的立面开有四个长孔槽，是用来安装滑板的滑轮用的，孔槽开长方形角铁架的两根长的角铁的两端上。并在长方型的长度三分之一处焊有角铁并吊装一根铁管可以摆动，在另一侧装有两个吊耳用于连接健美架用。在滑板架上装有一个定位卡可以卡住滑板滑轮，限制滑轮转动。

3.滑板是用木板做成的长方形或长圆形的板面，在滑板的下面装有带滑轮架的四个滑轮。

当我们把滑板架放在健美架支架上时，用穿钉把支架的孔与吊耳下的孔连成一体时，并带好螺母，以可以使滑板架活动为宜。把弹簧穿入滑板架下面的铁管中就成一个斜面形的可以上下活动的铁架了。这时再把滑板下面的滑轮装入滑板架的长孔槽中，并紧固好。滑板在滑板架上就可以斜向滑动。这样就形成了交叉弹动与滑动，就可以起到锻炼身体的健美架的作用了。根据各人的实际情况可以安装成可以行走的带转轮的，也可以装成不行走定位的。

当我们需要熨烫衣物时，只要把支架上的弹簧拿下，就可以放平板面，并用定位卡卡住滑轮，使滑板不得转动就可以做熨烫桌用了。

采用此种健身器装置可以使人们锻炼自己的各个部位，并可以活动腰肢和四肢，有利患者尽快恢复健康。根据个人身体情况也可以只用健美架或健身椅单独进行锻炼和休息。当用健美架和健身椅相结合进行锻炼时需把健身椅座下的两根连接定位卡槽出来，卡在健美架下的横管上连为一体。并根据人的高低需要调一下健美架下螺丝座或轮椅的高度进行锻炼。

在人们进行锻炼时，则根据人们的需要锻炼部位选择锻炼方法。如锻炼腿部，人们需坐在健身椅上，把腿放在健美架上，利用小腿向下压带动大腿用力，使健美架的滑板受力向下压迫弹簧收缩，当到达底点时，放松腿的下压力，使收缩后的弹簧反弹向上，到达顶点，腿部则再次向下用力，压迫弹簧反复运动，就可以达到锻炼腿部的目的，同时对腹肌也进行了锻炼。如果人们不是剧烈的运动，在锻炼时可以看书学习。

如需进行手臂力量的锻炼，则需要人们躺在健美架上，把小腿放在健身椅的托架上，手臂下垂、握住健美架的下边的横管，手臂弯曲用力拉，迫使弹簧受力向下到达底点时，人们则需松力减去弹簧的压力，弹簧失去压力后自然上弹，使人体回复到顶点，到达顶点时人们再次用力下拉，反复运动，可以增加人的背部三角肌胸部和腹部的运动达到锻炼的目的，人们进行锻炼时腿部要自然放松，不要用力。