[其他]多用健美锻炼器械

说明书

本发明涉及一种肌肉健美锻炼器械。

现有的臂、腿、腰肌肉锻炼器械由杠铃，卧凳等器械组成。器械份量重，体积庞大，不便于携带，训练时对场地的要求高。

本发明的任务是要提供一种轻巧的、便于携带的、不受场地限制的臂、腿、腰肌肉锻炼器械。

本发明的任务是以如下方式完成的。一块压板、两端设有挂弹簧的圈，站立训练时置于脚下或仰卧训练时置于身后肩下；一根推杆、两端设有挂弹簧的圈，训练时握于双手或置于肩上。压板和推杆之间挂接有弹簧和调节长短的皮带。利用弹簧的拉伸弹性进行肌肉的力量训练。

以下结合附图对发明作进一步描述。

图1为本发明的结构示意图。

1为压板，两端设有挂弹簧的圈；2为推杆，两端设有挂弹簧的圈；3为弹簧；4为调节长短的连接带。弹簧可脱御，以适应不同力量的训练。如两端各挂两根弹性系数为12.5公斤的弹簧，以适应50公斤力量的训练。

1.臂部训练：仰卧，将1压在肩下，双手持2，双臂向上推举，可进行双臂力量训练。

2.腿部训练：站立，将1踩在脚下，将2搁于颈后肩上，下蹲后直体站立，可进行腿部力量训练。

3.腰部训练：站立弯腰，将1踩在脚下，将2搁于颈后肩上，挺腰直立，可进行腰部力量训练。