[实用新型]健身碟

说明书

本实用新型涉及运动器具领域，特别是一种人可站立其上进行锻炼的一种碟型结构。

人们长时间从事单一劳作后肌体容易疲劳，如久卧、久立、久坐及运动部位单一用力等。解除疲劳的方法有多种，如做操、行走、用健身器锻炼等，采取这些方法都需要一定的场地和时间，而且难以在较短时间内恢复疲劳。

本实用新型的目的在于：设计一种健身碟它可以在很小的空间对人体的各部位进行运动调节放松，增强、培养人体及各运动部位之间的协调性，以及人体重心平衡控制能力，增加运动部位的机能，使之运作更灵活、便捷，达到提高人体素质，增添活力的目的。

本实用新型的目的是这样实现的：健身碟由踏盘、支柱、紧圈三部分组成，带软边的踏盘中心有一园孔，一端为平面另一端为半球状带螺纹的支柱穿入其中，一组紧圈将支柱与踏盘固定，根据需要可通过紧圈调节支柱与园盘间的垂直高度。

图1为本实用新型外型图。

图2为本实用新型正面视图

下面结合附图进一步介绍本实用新型的技术内容及实施方法。

踏盘1中心开有孔7、支柱2一端为半球状5另一端为平面状6、支柱上有螺纹8、支柱穿过孔7、经一组紧圈3、紧固于踏盘1上、踏盘1的边缘有凸起的软边4、起耐磨和减震作用。

本实用新型对人体锻炼原理及使用方法是：当使用者站在踏盘上，支柱的球面或平面与地面接触时是以点或面的接触形式。碟与站立其上的人体的重心控制到理想平衡状态即碟在地面上是静止垂直。事实上，这种理想状态是极难做到的，即使做到了也是瞬间的；在偏心力和惯性作用下会发生倾倒；人体只有克服这一偏心力和惯性保持重心平稳，人才不至于从碟上掉下来；即施加对抗力来实现。

由于力的分解作用和人意志上难于把握住偏心力的惯性，使得施加的对抗力与偏心力不可能相互抵消，且会移转到不同的方向上去。移转后的力又会作用到重心上；人体及各部位只有努力控制这些惯性力，以保持住重心平稳。因而，人体及各部位要做不同形式、不同方向上协调与调节动作，来维持平衡状态。整个的运动过程中，人体各部位会做到转动、扭动、旋转、牵动，伸展等许多不同形式的协调动作，而人体及各部位就在完成这些协调动作中得到调节放松、运动锻炼。

在运行的始终都是力与力相互作用的结果。人体则是被动运动，而且人体只稍须作力就要人体及各部位做许多相应动作来协调，这样，运动健身的目的就实现了，起到活动筋骨，解除疲劳，增强体能的显著效用。

本实用新型有以下优点及效果：健身碟构造简单，效用显著，运动方式完全有别于现行的多种运动方式；方法简单，没有任何程序，易于掌握；适应不同年龄层次的人们使用。

健身碟的支柱设计成一端是平面状，一端半球面状；平面状接触地面时相对稳定，适于初学者使用，半球状接触地面时稳定性差，难度较大，适用于熟练者使用，而且紧圈可用来紧固、调节踏盘离地面的高度，使用者可根据自己的实际需要自由调节。